本报记者 王敬 减肥 中医认为肥胖主要原因是脾胃运化功能失常，造成营养物质在局部聚集出现局部肥胖，或是水湿代谢异常导致全身性肥胖，刮痧拔罐减肥主要是打通脾经胃经，使脾胃运化功能恢复正常，多余的营养和水湿被代谢掉，人体就自然可以减肥。 刮痧部位：第一步：背部的背俞穴，主要是脾俞、胃俞（脾俞在背部第十一胸椎棘突下督脉旁开1.5寸，胃俞在背部第十二胸椎棘突下督脉旁
...。 功效 祛风止痛。适用于顽固性头痛。 防治冠心病药膳——蜜饯 山药 团揉成圆形，按成圆饼；将莲子、樱桃、桂圆肉、瓜子仁由外向里摆成圈，青梅片在当中摆成花叶形。 (3)用一张大绵纸盖上，上笼蒸约15分钟；去掉绵纸；蜂蜜加清水用旺火烧沸后倒入淀粉勾成芡汁，加入猪油，浇在饼上。 功效 益心脾、固肾精。适用于心脾虚损的失眠、健忘、自汗、惊悸等症。（郑伟达 郑东海）
红皮鸡蛋比白皮鸡蛋营养价值高 鸡蛋壳的颜色取决于母鸡品种，与营养无关。但是，蛋黄颜色却和营养有关。鸡蛋黄颜色取决于饲料，如果饲料中类胡萝卜素和维生素A的含量高，则蛋黄颜色深。 甜味剂有助于减肥 有些甜味剂如木糖醇也含有热量，摄入过多也会导致肥胖。 沙拉对人体健康极有益 沙拉酱含有较高的热量和脂肪，也没有很高的营养价值。专家建议，可以用酸奶来拌蔬菜和水果，其口
消化系统疾病 秋冬季节，不少人注重饮食滋补，但对于已经患有消化系统疾病的患者，不宜食用辛辣刺激食物，以免加重病情。 呼吸系统疾病 秋冬季最常见的疾病是呼吸道疾病，多数由感冒引发。 心脑血管疾病 秋冬季温差较大，人体血管容易受刺激，导致人体血压飙升，高血压患者要注意保暖。 内分泌系统疾病 秋冬季人的食欲大增，不少人还会偏重于食用油腻的东西，不正确饮食容易导致糖
握固 将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。 提踵颠足 提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领；向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地
纯净药材，区分等级 一般中药原药材，多附着泥土、夹带沙石及非药用部分和其他异物，必须经过挑拣修治，水洗清洁，方可提供药用。如石膏挑出沙石、 青皮 经醋炒后，增强入肝经的作用，便于临床定向选择用药。(常诗)
橄榄油 橄榄油富含维生素A、D、E、K、F，可降低心脏病和癌症的患病率。其还含有多酚，有助抗衰老。 酸奶 酸奶里含有钙，可以延缓骨质疏松症，含有有益细菌群，减低与衰老有关的肠道疾病。 鱼 鱼肉含大量的omega-3脂肪，可防止动脉血管里的胆固醇的堆积，预防冠心病。 巧克力 研究显示，长期饮用含可可比率高的饮料，能保证血管健康，可预防2型糖尿病、肾脏疾病和老年
云豹骨 云防风 云南山梅花 云实蛀虫 芸薹 芸薹子 皂角刺 泽兰 蚱蜢 樟梨子 樟木 蜇砂 针砂 珍珠菜 珍珠风 止血扇菇 枳茹 制草乌 制川乌 肿节风 朱唇 朱砂莲 珠兰 猪毛蕨 竹节香附 竹象鼻虫 竹叶防风 壮筋草 紫花地丁 紫花络石 紫金龙 紫金血藤 紫茎 紫楠根 紫葳根 紫云英子 自扣草 自然铜 棕叶七 走游草 云豹骨 别名： 云豹、荷叶豹、龟纹豹
鮧鱼尾 阴地蕨 淫羊藿 淫羊藿根 银柴胡 莺 樱桃根 樱桃水 樱桃叶 鹰头 蘡薁 蘡薁根 硬叶女娄菜 油柑根 油柑叶 柚 鱼鳔 羽裂盾蕨 禹白附 玉米黑霉 玉米须 原蚕沙 圆叶南蛇藤根 缘桑螺 鼋甲 鼋肉 月季花 月季花根 云豹骨 云防风 云实蛀虫 云芝 芸薹 芸薹子 枣树根 泽泻实 蚱蝉 粘毛鼠尾草 鳣鱼 张公鱼 章鱼 蜇砂 珍珠 鱵鱼 栀子根 枳椇根 制
...短肠蕨 中华蹄盖蕨 重叶莲 朱砂莲 珠儿参叶 猪胆 猪胆粉 猪鬃凤尾蕨 竹节参 竹叶椒根 竹叶椒叶 砖子苗 梓木 梓叶 紫八宝 紫草茸 紫杜鹃 下一页 小芸木 别名： 癞蛤蟆跌打[云南]、鸡屎木、山黄皮[广西]、山黄皮、癞蛤蟆跌打、野黄皮、山萸皮、野茶辣、小黄皮、半边风 味性： 苦、辛，温。 归经： 胃；膀胱；肺经。 主治： 疏风，祛湿，温中，散瘀。治感冒，...
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