...个月的时候，便依照这一安排进行每天的活动。早晨起床时，拍着胎儿说：“你好！宝贝，该起床 了。让我们欣赏一段音乐吧！”然后，打开录音机听音乐。7点钟到户外散步、做健身操。之后，上班。工休时，打乒乓球或羽毛球。中午睡1小时。晚上吃完饭后，到户外散步1小时。然后看看电视，当然是尽可能少看。10点左右睡觉。睡前抚摸胎儿，与胎儿搭话。这位孕妇的孩子出世以后，生活也比较...
...被公认为“保健肉”、“ 美容 肉”，这是什么原因呢？原来兔肉含有丰富的 蛋白质 ，含量为21．5％，比 猪肉 多1倍以上，比 牛肉 多18．7％，比鸭肉高33％，比 羊肉 多近1倍，而且为完全蛋白质， 肌纤维 细腻疏松，水分较多，肉质细嫩，易于消化吸收。它含有较低的脂肪，仅为3．8％，约为猪肉脂肪含量的1/16，羊肉的1/7，牛肉的1/5，所以兔肉是中老年人...
...营养不良 、 咳嗽痰多 、产后缺乳等症，对 慢性肾炎 、 腹水 、声音嘶哑等病也有辅助治疗作用。 【应用实例】 1． 高血压 ：用醋浸花生仁7日以上，每晚服7～10粒；或鲜花生叶煎水代茶饮。 2． 高胆固醇 ：花生壳50～100克，水煎代茶饮。 3． 贫血 ：花生衣12克，每日分2次冲服，经常服用。 4．产后缺乳：花生米60克、黄豆60克、 猪蹄 2只，共炖...
... 对于糖尿病、高血压等慢病患者来说，购药服药是场持久战。专家建议，慢病患者不妨买个分类药盒。这种分类药盒主要分为一周或一个月用量两种，分别有7个或31个小格，早、中、晚用不同的颜色分开。还可以制作“药历”，即服药清单，将要吃的药列个清单，或直接在日历上用大字写好每天要吃的药，每次吃完后就“打钩”做记录，避免忘了吃或者重复吃。 很多慢病患者看病要跑几个科室，开...
...服。每天2～3次，连服3～5天。 2． 中暑 ：韭菜捣汁1杯灌服。 3．小儿 遗尿 ：韭菜籽9克，研末和面作饼。分2次食。每天1次，连服6～7天。 4． 遗精 ：韭菜、鲜虾仁各150～200克， 生地 20克，共放锅内炒熟后佐膳、喝酒。每天1次。10～15天为1疗程。 5． 阳痿 ：韭菜150克， 羊肾 120克，各种调料适量。放铁锅内同炒熟，调味佐食。每天...
...含有极其丰富的 蛋白质 而冠于诸菌之首。据分析，每100克干品蘑菇中，含蛋白质38克，而且蛋白质的 消化 率亦高达88．5％。这不仅在植物性食物中名列前茅，而且比肉类、乳制品还要高。 蘑菇除了具有高蛋白、多 氨基酸 外，还具有脂肪低的特点，每100克干品只含1．5克。铁的含量亦很丰富，每100克干品含188．5毫克，这对于防治 缺铁性贫血 很有意义。另外，蘑...
...、2-甲基戊烯－2-醛、甲基丙基二硫化物等，有发表，通阳，解毒的作用。 葱叶辛温，通阳利气，散风 除湿 。 葱衣（即葱白的外皮）味辛性平，可驱寒渗湿。 葱须 （即大葱的须根） 散瘀 消肿， 行气 行血 效果尤佳。 葱生食后 口腔 中会留下葱臭味，可用浓茶漱口或口内放入几片 茶叶 咀嚼 去除异味。患狐臭者忌食。 【应用实例】 1． 感冒 ：连须葱白9克， 生姜...
...将2次滤液混合后分成2等份，早晚两次 温服 ，每天1剂（孕妇忌服）。 4． 湿疹 ：鲜马齿苋250克，洗净切碎，煎汤服食。每天1剂，连服5～7剂。 5． 皮肤 瘙痒症 ：鲜马齿苋30克， 白矾 60克， 雄黄 6克，共捣烂如泥，敷患部，干时则换。连用7～8天。 6． 带状疱疹 ：马齿苋30克，薏米30克共煮熟，加红糖适量调味服食。每天1剂。 7． 月经过多 ...
...枣（ 去核 ）， 生姜 几片。将上几味共蒸，鸡肉熟即可食用。 6． 失眠 ：糯米50克，小麦米50克，共煮粥，加适量 红糖 或白糖，服用。 7． 咳嗽 ：糯米60～100克， 百合 20～30克， 甜杏仁 12～20克。将上几味洗净，加水煮粥，食用。 8． 尿崩症 ：爆糯米花和 桑根 白皮 各30克，水煎，分2次服。 9．颈淋巴结结核：糯米1份， 槐米 2份...
...克、金针菜15克，用水1碗，将之煎成半碗。 月经 前，每天1剂，酌情服4～5天。 6． 白带 ：芹菜籽30克，每次15克，黄酒引，水煎服。 7． 梅核气 ：芹菜1000克，洗净捣汁，加蜂蜜少许，文火熬成膏，每天半茶匙，开水冲服。 8． 糖尿病 ：芹菜500克，绞取汁，煮沸后调白糖服。 9． 中风 ：芹菜洗净后，绞取汁，每日～4汤匙，每日3次，连服7日。 10...
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