□ 李耀辉 马战平 王向阳 陕西省中医院肺病科 五灵脂性味苦、甘、温，归肝经，活血止痛，化瘀止血。柏子仁性味甘、平，归心、肾、大肠经，养心安神，润肠通便。二者相伍治疗肺胀出自《 圣济总录 》“皱肺丸”，该方由五灵脂、柏子仁、胡 桃仁 组成，主治“咳嗽肺胀，动则短气”。具体用法：五灵脂二两，柏子仁半两，胡桃八枚（去壳），上三味，研成末，滴水为丸，如小豆大，煎木
抗辐射圣品 紫菜 能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。 黑 芝麻 ——增加细胞免疫，抵抗辐射中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。 西红柿 ——减少皮肤辐射损伤 科学调查发
柴胡 、 青皮 、 枳壳 、 竹茹 、 龙胆草 、 栀子 各9克， 黄芩 、 夜交藤 各15克， 半夏 12克， 珍珠母 50克(先下)。[制用法]水煎服。[适应证] 失眠 痰火郁结证。 失眠
[方剂] 硫黄 3克，鸡蛋2个。 [制用法]先将鸡蛋打孔，再把硫黄放内，用泥糊口烧熟。食之。 [适应证] 遗尿 (老人、儿童均有效)。 遗尿
零陵香 、 甘松 、 白檀 各15克， 木香 、 麝香 、 冰片 各0．3克。药共为细末，袋装，置衣箱内。本方可以香衣。 除臭
淮山 药50克，牛奶100克， 甜杏仁 20克。将 杏仁 用水 浸泡 ，去皮尖，研细； 山药 洗净，去皮，切碎；与杏仁、牛奶混合，绞取汁液，加热煮沸，停火。每日2次。 现代研究表明，山药水提取液作用于实验性关节炎大 鼠 ，有一定的抗关节炎作用。 牛奶是钙质的良好来源，每100克奶中含有120毫克钙，并容易为人体吸收。现代营养学认为钙是构成骨骼的重要成分；它还
“健身八步走”对降低人体总胆固醇、血糖、血压显示了明显的作用，被运动医学专家、心理学专家、营养学专家、医学专家誉为“21世纪的健身法宝”。 第一个步法：大步走 通常走一小时，和用大步走、走20分钟的效果没法比！因为大步走，全身的肌肉参与运动量非常大，另外，在肌肉用力的情况下，血液循环的量也可以加大。所以真正要想练好走步，首先必须大步走。给大家的建议是：一个男
治疗阴道炎症的洗液、栓剂、泡腾片等应暂停使用。因为在月经期间，子宫黏膜 充血 ，宫颈口松弛，加上阴道里有积血，非常适于细菌生长繁殖，若此时进行阴道局部用药，稍有不慎就会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。 性激素类药物 女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切有关，因此，不可在经期使用性激素类药物，以免造成月经紊乱。如雄激素能导致月经减少、 停经 、周期不规律
...慢性菌痢(休息痢)。 7. 人参 15克， 白术 15克， 肉豆蔻 10克， 山药 20克， 白芍 20克。水煎，每日一剂，每日3次。本方有固肠止痢的作用，尤其适合身体虚弱及慢性痢疾患者服用。 8. 黄连 10克， 白头翁 、 鸦胆子 、 秦皮 各15克， 党参 、 当归 各20克。将上药研末混匀，制成水丸，每次6克，每日3次。本方适用于久治不愈的慢性痢疾。
每天早晨起床之前坚持做几个简单易行的动作，会使全天精力充沛，有利于增强体质，增进健康。 搓脸 早晨起来之后，先用双手的中指同时揉搓两个鼻孔旁的“迎香穴”数次。然后上行搓到额头，再向两侧分开，沿两颊下行搓到颏尖汇合。如此反复搓脸20次，有促进面部血液循环，增强面部肌肤抗风寒的能力、醒脑和预防 感冒 的功效。天长日久，还能减少面部皱纹，改善容颜。 转睛 运转眼球
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