...管用，我想说说自己的深切体会。我有一个朋友，痛经一直很厉害，后来我给她按了几次，果然很奏效。月经前四五天按摩足太阴脾经，从三阴交穴开始，沿着小腿内侧骨后缘向上按至阴陵泉穴。另外一个调经养血的穴非常灵，那就是血海穴。特别是月经不调的时候，按这个...
... 脊柱 脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉之一督脉的行经之地。经常按摩脊柱，则可疏通经络，气血运行畅通，从而有益于全身器官的滋养而健身。 肚脐 肚脐为神厥穴，常被养生学家誉为保健“要塞”。经常按摩肚脐有防治便秘、中风等作用...
...按摩。手法几乎涵盖了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有动作.泰式按摩是跪式服务，左右手交替动作，用力柔和、均匀、速度适中、顺序进行。浴后经泰式保健按摩，可以使人快速消除疲劳，恢复体能，还可增强关节韧带的弹性和活力，恢复正常的关节活动功能，达到促进...
...，其两侧也要进行推揉。小脚趾方向的脚掌和脚弓的紧张感会得到消除。 脚就是小型的身体 ! 因此，按摩双脚可以缓解全身的疲劳。尤其是对那些经常走路或者坐着工作的人们，还有就是那些过于肥胖而给双脚带来过重负担的人们效果甚佳。希望穿高跟鞋的女士也能...
...河北固安一中退休教师张从文今年75岁，多年来常感冒，有时一年数次。1996年接触到医疗保健操，一次感冒初期鼻子不通，做按揉迎香这个动作时，觉得特别舒服，这引起了张从文的兴趣，后又从几种报刊中收集到不同角度的按摩知识及中医穴位知识，自己总结...
...分钟左右，先胸后背。 臀部脂肪较多，按摩重点在两侧髂骨上下，以按、揉为主，手法宜重，时间可长些。 面、颈部推拿手法以揉、捏、分、拍为主，由额、颊、鼻、耳、颈、头部的顺序由轻到重推拿，每次l0分钟左右。...
...强刺激，以温胃散寒，理气止痛。 咽喉痛：与合谷、少商组合有良好效果，尤其对急性患者甚佳。 胸胁痛：与太渊、合谷相合，同时配合局部推法，能消除疼痛。 落枕：以内关透外关，两穴相透，交通气血，调补阴阳，故病可愈。 痛经（气虚血亏型）：取 双侧内关...
...平时可以借助器材，应该没有什么误区。有些小病，自己活动一下就可以起到疗效，按摩治疗能起到缓解症状，消除疲劳的作用，自己在日常生活中，要以锻炼为主，按保健操自己练，空余时候不妨抻抻筋。但是若需要治疗疾病的话，还需要找一些专家治疗。 现代人...
...心脏、肺等，经常按摩可避免心脏病和气喘的发作。 足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。此穴主司胃肠消化系统。 这三个穴位一般人若能每天按摩两次，每次5分钟，有助五脏六腑健康运转。 ...
...分钟。 (2)家长以拇指和食指同时按住双侧天枢穴，顺时针揉动1分钟。 (3)拿肚角10～15次。 (4)按揉足三里穴1分钟。 (5)患儿俯卧位，家长以指按揉脾俞、胃俞各1分钟。 按摩方法二 1.常用手法 (1)患儿仰卧位，家长位于患儿右侧，以...
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