病后食养 (health preserving with proper diet during convalescence)，患者病后通过调配饮食，以达到兼顾清理余邪，并使体弱复健的养生方法。 《 内经 》说：“无毒治病，十去其九，谷 肉果 菜， 食养 尽之，无使过也。”以饮食调配清理余邪乃自然之理。《内经》又说：“邪之所凑，其气必虚。”病后更虚，自当调补。...
新生儿有着宽宽的前额，大而明亮的眼睛，微小的鼻子，柔嫩的皮肤，对爸爸妈妈来说像是一块带有磁性的吸铁石。当母亲第一次接触新生儿时，母亲的动作大多和新生儿面部的表情特别是眼睛的表现有关。 正像你对新生儿的面部感兴趣一样，婴儿也对你的面部特别感兴趣。当新生儿将成人的面孔与几何图形作出比较时，他们会首先选择人脸。在安静觉醒状态下，婴儿常以特别的兴趣注视着你的面部，他...
规律用餐、合理搭配是“食养”的基本原则，食物要种类多样，搭配合理， 五味 适中；进食时要细嚼慢咽，不可 暴饮暴食 。 时节已入春，爱美的女性一定想在这个季节保持动人的容颜。从中医美容学角度来看，一个人的相貌、仪表，乃至神志、体形等，都是脏腑、经络、气血等反映于外的现象。脏腑气血旺盛则肤色红润有泽，肌肉坚实丰满， 皮毛 荣润等。所以，中医美容学非常重视脏腑气血...
慢性支气管炎 是在内外因素反复作用下所发生的气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症，其病因复杂，至今尚不完全清楚。发病以北方地区，尤以秋冬寒冷季节或急性呼吸道感染时，症状比较明显。主要临床表现可概括为“咳”、“痰”、“喘”、“炎”四症，以长期反复 咳嗽 最为明显。患有多年慢性支气管炎的中老年人可并发 阻塞性肺气肿 ，常可出现逐渐加重的 呼吸困难 ，初...
WOMAN SAYS 表示爱一个人有千万种方式，这个独特的举动实在让我接受不了。况且，我严重怀疑那是色情片给女人们的误导，而那些色情片的导演百分百是个男人。当然，如果是我爱的男人一再坚持，我也可以咬牙一试，但至少现在，这个做法并非本人最爱。 MAN SAYS 如果女人们真的享受我们的身体精华当然好，但要是明明感到恶心却捏鼻子做只会让我们坐立难安爽不起来。看到...
顾奎勤，高永瑞（编着） 前言 概述 一、老年人的生理特点 二、老年人的食养原则 三、老年人的营养素需要量 四、老年人的合理营养 老年人四季食补 一、春季的饮食构成 二、春季怎样进补 三、春季疾病的饮食防治 四、夏季的饮食构成 五、夏季怎样进补 六、夏季的饮食保健 七、秋季的饮食构成 八、秋季怎样进补 九、秋季疾病的饮食防治 十、冬季的饮食构成 十一、冬季怎样...
妇幼食养 (health preserving with proper diet for women and children)，针对妇女不同时期的 生理 特点及特殊需求以及小儿发育成长的需要，合理调配饮食使之得到满足的养生方法。 女性因有 月经 、 妊娠 、产育等生理阶段，在饮食养生时，除应符合 食养 的一般要求外，还应根据妇女各个阶段的生理特点，确定相应...
最新一项研究表明，血液中维生素B含量高的吸烟者，他们患肺癌的风险更小。 这项针对40万人的研究显示，血液中维生素B6和蛋氨酸(一种氨基酸)的含量高，可以使吸烟者患肺癌的风险降低一半。国际癌症研究机构(IARC)的科学家表示，研究结果可能说明了部分吸烟者从不患肺癌以及部分不吸烟或以前吸过烟的人患肺癌的原因。 肺癌是世界上最常见的癌症类型，90%的病例由吸烟引起...
患有 高血压 、 高血脂 、高血糖的“三高”病人平时应当怎样选择食品？ 营养学专家指出，具体说来基本不含胆固醇的食物有 玉米 面、小米、糙米、 豆腐 、花生、 西瓜 子、 花生油 、 豆油 、芝 麻油 、 海参 、鸡蛋清等，每100克食物中胆固醇含量在100毫克以下的食物有脱质奶粉、 海蜇 、 鲫鱼 、甲鱼、黄鱼、瘦 牛肉 、 兔肉 、沙丁鱼、 鸡肉 、蛙肉...
高渗性脱水的需水量计算式男子 需水量(ml)=4×体重(kg) ×[血Na+（mmol/L）～142] 女子 需水量(ml)=3×体重(kg)×[血Na+(mmol/L)-142] 小儿 需水量(ml)=5×体重(kg)×[血Na+（mmol/L）-142] 注①上述计算所需量+当日需要量+额外损失量=当日应补充总量 ②第1天补给“当日应补充总量”的1/2，...
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