...之计在于春”。春天是人体新陈代谢一年中最为活跃的时期，也是人体一年之中清除体内毒素的最佳时机。对于老年人而言，春季“化燥、排毒”应当从日常的饮食入手。专家建议，老年人要抓住春季排毒的时机，调整秋冬季以来的饮食习惯，多多食用一些可以排除体内“毒素”、化解“春燥”的食物。 “一年之计在于春”。春天是人体新陈代谢一年中最为活跃的时期，也是人体一年之中清除体内毒素的...
...白瓜子 、 金瓜 米。 【性味归经】甘、平，归脾、胃经。 【功效】驱虫。 【应用】 1．主要用于 绦虫病 、 蛔虫 病及 血吸虫病 。 常用养生方如：驱除绦虫，选 南瓜子 乳剂：新鲜南 瓜子 50～100克研烂，加水制成乳剂，调以 冰糖 或 蜂蜜 空腹顿服。驱除蛔虫，选南瓜 子散 ， 南瓜子 50～100克，去壳研碎，加入开水、蜜或糖，调成糊状，空腹进食（《...
长假的时候有2种“恶习”，1、 暴饮暴食 ，然后饿着;2、丢弃平日里的健康饮食习惯，纵容自己的口腹。过节吃点好吃的是非常应该的，但是吃得好≠吃得多。 国庆长假有好多人已经期待着了，也有朋友说一到放假就会发胖，因为吃好吃的机会比较多。其实另外一方面也是有的人可能不出门就是在家里休息，工作学习压力没了，能量消耗得又少，就发胖了。 在这里总结几条长假期间不发胖的吃...
饮食要卫生 俗话说：“病从口入”，说明了注意饮食卫生的重要性。但一些人却不以为然，“不干不净，吃了没病”的口头语，会不时在人们耳边响起。在广大农村，特别是边远的地方，这更是需要人们高度重视的一个问题。 我国人民历来有注意饮食卫生的习惯，大教育家孔子很早就提出了一些食物不宜吃：“食(饣壹)而竭，鱼馁而肉败，不食；色恶，不食；臭恶，不食；失饪，不食；割不正，不食...
...的规律，火能克金，肺属金，味主辛，本就心气很旺盛的夏季就不要再加苦味，以致 心火 更旺，而应多吃辛辣来养护肺气，免得心火旺灼伤肺气。 “当夏饮食之味，宜减苦增辛以养肺。心气当呵以疏之、嘘以顺之。贪凉兼汗身当风而卧，多风痹。”——语出丘处机《夏季摄生消息论》 释文：夏三月属火，功能是长养，夏天心气旺，味属苦，按照五行相克的规律，火能克金，肺属金，味主辛，本就心...
熬夜看球容易使身体的正常节律发生紊乱，对胃肠及睡眠造成影响。为了将 熬夜看球对身体的损害降到最低，调节饮食便成了关键。 晚餐吃些高蛋白食物 平衡膳食是维持人们健康的基础。熬夜看球时应注意食物品种多样化，并适当选择一些酸味食物，以促进食欲。晚餐应适当增加些高蛋白食物，如瘦肉、鱼、蛋类、豆类等，以免产生饥饿。 熬夜较久时，中途加餐应以易消化的流质食物和碳水化合物...
...心腹冷痛，因受寒而 消化不良 ，吐清口水，虚寒性的胃、 十二指肠溃疡 等。其实，这道汤煲成以后呈现牛奶般的乳 白色，不仅浓厚暖心具有不一般的饮食药疗效果，而且还非常美味，可以作为冬天的一道家常菜。 气血双补—八宝 鸡汤 材料：肥母 鸡肉 5 000克， 猪肉 1 500克，杂骨1 500克， 熟地 、 当归 各15克， 党参 、 茯苓 、炒 白术 、 白芍 ...
【基原】为多孔菌科植物 紫芝 或 赤芝 的全体。 【异名】又叫芝、 灵芝 。 【性味归经】肝、平，归肾、心经。 【功效】补肾益精，止咳平喘，养心安神。 【应用】 1. 灵芝炖鸡：灵芝30克，净鸡1只，调味炖食。用于虚劳。 2. 灵芝酒：灵芝切碎，用老酒浸泡饮用。用于积年 胃病 。 3. 灵芝汤：灵芝15～20克，加水煮汤服。可抗癌。（《中医药研究资料》197...
...制法】 绿茶、 干姜 切丝，放入瓷杯中，以沸水冲泡，温浸片刻。 【效用】 趁热频频饮用，可用治 呕吐 、泄泻、烦躁等症。 【按语】 本饮原名为 姜茶散 。原用于治疗 霍乱 后期的 烦躁不安 。为脾胃失于和降，引起吐泻之症所设。绿茶苦凉，佐以干姜辛温。取辛开苦降，凉温并调之意。有调和脾胃，醒神除烦之功效。本品临床适用于胃、 十二指肠溃疡 ， 慢性胃炎 ，以及胃...
【基原】为 列当 科植物 肉苁蓉 等的带鳞叶的茎。 【异名】又叫地精、金笋。 【性味归经】甘、咸、温，归肾、大肠经。 【功效】补肾益精，润肠通便。 【应用】 1. 肉 苁蓉羊肉粥 ：肉 苁蓉 、 羊肉 、大米煮粥，调味空腹进食。用于阳虚精亏所致诸病。（《药性论》） 2. 肉苁蓉 酒：肉苁蓉用 白酒 煮烂炖食，用于老人便燥闭结；（《本草经疏》） 或以肉苁蓉用白...
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