减肥运动能否取得满意的效果，往往取决于运动量的大小是否掌握得当。 运动量过小，不能消耗掉多余的热量，减肥效果就不理想。运动量过大，超过身体负担的能力，又会造成过度 疲劳 ，引起不良反应，影响健康。 那么，怎样才能掌握合适的运动量呢?常用的有以下两种方法： 1、测量脉搏：脉搏的频率一般与身体的生理负担量成正比。负担量越大，脉搏频率越快。脉搏是反映身体机能状态的...
踮脚运动的方法是双足并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松，重复20～30次。别看方法简单，可健身效果不错。 当你下棋、打牌或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。踮脚运动还可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑集中及突然站立而 眼前发黑 、头脑发晕的毛病。
健康知识 分类 分类“健康知识”的页面 此分类包含下列3个页面，共有3个页面。 广 广东省军区专科医院 淋 淋巴管炎 阴 阴囊湿疹
运动性语言中枢 ，又叫说话中枢，是 语言中枢 的一部分。 位于额下回后部（44、45区），又称作布若卡氏区。 如果此中枢受损，会产生 运动性失语 症。 参阅 书写中枢 听觉 性语言中枢 视觉 性语言中枢 （韦尼克区）
运动性语言中枢 ，又叫说话中枢，是 语言中枢 的一部分。 位于额下回后部（44、45区），又称作布若卡氏区。 如果此中枢受损，会产生 运动性失语 症。 参阅 书写中枢 听觉 性语言中枢 视觉 性语言中枢 （韦尼克区）
男性健康 分类 分类“男性健康”的页面 此分类包含下列5个页面，共有5个页面。 包 包皮过长 射 射精障碍 性 性功能 性恐惧 阴 阴茎异常勃起
...而血管内皮损伤和功能异常是 动脉粥样硬化 症发生发展的始动环节。”这是日前在巧克力信息中心举办“喜爱巧克力的理由”活动现场，北京大学第三医院运动医学研究所常翠青博士的介绍。 常博士说，巧克力中含有钙、磷、镁、铁、锌、铜等多种对人体有益的矿物质，被称为类黄酮的多酚类物质是巧克力中的核心健康成分，多酚类化合物具有抗氧化作用，它存在于一些常见的植物性食物，如可可豆...
健康线 是由 手掌 中央出现而斜向 小指 下面，这表示有关生活之原动力，健康的情形。 中医 认为 健康线异常 可能提示体内的一些 疾病 。 健康线异常的原因 健康线 以不出现为佳。当然,有了健康线,也并不意味着 疾病 的发生。有时,身体情况较差的时候,健康线一直会加深,待到健康恢复时,又变浅淡了。 健康线异常的诊断 健康线 触及 鱼际 横曲纹时，常见于心 血...
人体健康 分类 分类“人体健康”的页面 此分类包含下列5个页面，共有5个页面。 万 万灵五香膏 催 催乳素 消 消络痛胶囊 眼 眼药锭 食 食物中毒
我国自古以来就有根据节气调整养生方法的传统，所以天热以后通过运动进行健康保健要特别注意顺应气候要求。下面介绍夏季进行运动时应该注意的事项。 1、穿着棉质服装：浅颜色的衣服可以减少热量的吸收，穿起来比较凉快；深颜色的衣服会吸收更多的热能，穿起来比较闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以，夏季运动着装以浅颜色棉织品为最好，款式越宽松， 散热 性能就越好，颜色越...
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