...满，食欲不振，大便溏泄，小便混浊，头重如裹，身体沉重困乏，四肢重而不举的表现或白带过多、秽浊不清，湿疹等症状。因此，在夏季除了防暑外，及时清除湿邪也是养生保健的重要措施。王 长松 推荐了几款夏季除湿的汤水，在家就能操作。 竹叶茶 ： 竹叶 5克， 白茅根 5克， 荷叶 2克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。每日一剂。 竹叶 甘淡而寒，功善清热除烦，生津 利尿 ...
治中湿吐泻，助脾去湿。凡湿气伤筋，手足软弱不能抬举，疼痛等症。 人参 橘红 藿香叶 苍术 （米泔水浸炒） 大腹皮 茯苓 半夏 （ 姜汁 制） 白术 甘草 （各一钱） 水煎服。
苍术 （四钱，制） 防风 （二钱） 白术 茯苓 芍药 （各一钱） 泄泻 头痛 者，此方主之。 阳陷于下，则成飧泄；湿犯于上，则令头痛，此清浊倒置而然也。风能胜湿，故用 防风 ；燥能制湿，故用二术；淡能利湿，故用 茯苓 ；土病木乘，故用芍药。又曰∶久风入中，则为 肠风 飧泄，故用防风；伐肝疏脾，非酸不可，故用芍药。
羌活 防风 蔓荆 白芷 芎 苍术 天麻 白附 人参 黄 当归 姜枣煎。 风湿相搏， 头痛 如破，或两睑肿满，脉浮缓 无力 ，此方主之。 风，天气也。湿，地气也。经曰∶湿上甚为热，则阴逐阳矣。故相搏而头痛睑胀，法当凉降处方。然脉举浮缓，表之则易，下之则难。脉按无力，温之为是，凉之为非。乃用羌、防疏风之品，和以芎、归，驱湿从汗散。 苍、麻、姜、附燥湿之物，监以参
治阳明经湿热。 便血 腹痛 。 生地黄 牡丹皮 生 甘草 （各五分） 熟 甘草 黄 （炙各一钱） 白芍 （钱半） 升麻 （七分） 归身（酒拌） 苍术 （炒） 秦艽 陈皮 肉桂 熟 （酒拌各三分） 水二钟。煎八分。空心。侯宿食消尽。热服。
治大 便秘 ，或 里急后重 ，数至圊而不能便，或少有白脓，或少有血，慎勿利之，升举其阳，则阴气自降矣。 苍术 （四两） 防风 （三钱） 白术 （一钱） 茯苓 （一钱） 白芍 （一钱） 每服一两，先将 苍术 片入水二碗，煎至一碗半，入诸药同煎至一碗，空心服。
苍术 （泔浸）四钱 防风 二钱 茯苓 白术 芍药 一钱 姜枣煎。 但升阳实脾，而浊阴自化，尤妙在不用 升麻 ，最为的当。
不可思议长寿村：“野木瓜现象” 云贵高原上有个著名的“长寿村”，在全村213个人中超百岁的老人有5位，80岁以上的老人有36位，全村奇迹般的无一例肠胃疾病、肝脏疾病患者。村里人很少吃到外面的蔬菜和水果，就医学常规来讲，理应易患因营养不均衡而引起的种种疾病。但事实恰恰相反，村里人的身体很棒，面色红润。那里的长寿老人称，他们甚至一生都不曾得过病。 这种不可思议的...
（ 木瓜实 _（图）） 味酸，温，无毒。主湿痹邪气， 霍乱 大吐下，转筋不止。其枝亦可煮用。 陶隐居云∶山阴兰亭尤多，彼人以为良果，最疗转筋。如转筋时，但呼其名及书上作 木瓜 字，皆愈，亦不可解。俗人柱 木瓜 杖，云利筋胫。又有 （音冥）楂（音 ），大而黄，可进酒去痰。又， 楂子 ，涩，断痢。《礼》云∶楂梨曰 之。郑公不识楂，乃云是梨之不臧者。然古亦以楂为果...
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