...调呼吸，适当配以提肛动作。若做完此功可配合口内功鼓漱，待津液满口，分３次吞咽，意送于小腹更好。本功可单练，久练可强精神，壮体魄，固本益寿。 ...
...练气功要领之一是动静相兼，是动功与静功相结合。动是指形体的动（外动）与体内气息（内气）的动，静是形体的静（外静）与精神的静（内静）。练气功的目的在于激发调整人体的生理功能，起到平衡阴阳、疏通经络、气血流畅、培育真气，这是内动的作用，这种动...
...古时一种就着山崖开凿成的寺庙建筑,内有佛像或佛教故事的壁画和石刻等 grotto 敦煌石窟 云岗石窟 山岩上的洞 cave 国语辞典 泛指依山岩鑿成的石室。 晉書．卷九十四．隱逸傳．郭瑀傳：「鑿石窟而居，服柏實以輕身。」 唐．段成式．酉陽...
...楚天春晚，尽替了，残红点成层碧。蝴蝶蜂儿娇未足，舞破游丝千尽。一夜风高，满天清露，冷浸琼楼彻。遮鸾绕凤，使君不是凡骨。 游荡偶尔人间，铃斋谈笑，好作龚黄匹。火急功成天上去，却问蓬莱消息。酒泻鹅儿，十分金盏，染就眉间色。满城争看，一封鹗荐...
...揉腹壮丹功是配合静、动功练气的辅助功法。兼练此功法，五脏坚实，内气壮盛，气积不弛，气力倍增，穴位开合灵敏，不致出偏。特别是练功已成，发气治病之时，不练内壮揉丹之类的功夫，则不能保持内气壮盛。虽大小周天已通（特别是意通），气可循周天运转，亦...
...地室也。从穴復聲。《詩》曰：“陶𥨍陶穴。”芳福切 (𥨍) 地室也。大雅正義引作覆於地也四字。按詩大雅陶復陶穴箋云。復者、復於土上。鑿地曰穴。皆如陶然。庾蔚之云。複謂地上累土爲之。穴則穿地也。鄭、庾之云與許云覆於地合。覆於地者、謂旁穿之...
...地室也。从穴復聲。《詩》曰：“陶𥨍陶穴。”芳福切 (𥨍) 地室也。大雅正義引作覆於地也四字。按詩大雅陶復陶穴箋云。復者、復於土上。鑿地曰穴。皆如陶然。庾蔚之云。複謂地上累土爲之。穴則穿地也。鄭、庾之云與許云覆於地合。覆於地者、謂旁穿之...
...地室也。从穴復聲。《詩》曰：“陶𥨍陶穴。”芳福切 (𥨍) 地室也。大雅正義引作覆於地也四字。按詩大雅陶復陶穴箋云。復者、復於土上。鑿地曰穴。皆如陶然。庾蔚之云。複謂地上累土爲之。穴則穿地也。鄭、庾之云與許云覆於地合。覆於地者、謂旁穿之...
...且说驩兜自为司徒之后，在朝臣之中居于首位，心满意足。 一日，正在家中闲坐，计划行凶德之事，忽见狐功跑来说道：“小人今日听见一个消息，甚为不好，虽则 尚未成为事实，但亦不可以不防！”驩兜忙问：“何事？”狐功道：“小人有个朋友新从东方来，说起...
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