...蒜， 辣椒 ， 韭菜 ， 海虾 ，牛羊 狗肉 等。 三是生活规律多运动，生活规律指的是尽量不要加班加点；运动以早、晚天气较凉快时为好，项目应避免剧烈的运动，以散步、做操、打太极拳最为适宜。这样，既可以缓解精神压力，又可以促进食物的消化吸收，防止内热的产生。 雨量增多防湿病 “小满”期间雨量增加，皮肤病高发，如 脚气 、 湿疹 、下肢 溃疡 等。中医认为，这些...
...施： 1.采用正确的姿势。 人的生活是多姿多彩的，活动也是多种多样的。正确的姿势不仅能够省时省力，减少人体骨关节、肌肉、韧带的 磨损 ，又可避免不良姿势造成的各种损伤。例如：搬取重物时先双膝屈曲下蹲，然后再搬取重物则不易损伤腰部。否则，如双膝伸直，弯腰搬取重物则很容易引起腰部损伤和 腰椎间盘突出 等病。在工作学习和生活中应防止长时间的单一姿势，纠正不良姿势，...
...特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜 过劳 或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。 (3)积极做好五期卫生保健：五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期，妇女抗御病邪的能力降低，易于导致病邪的侵害而发病。认真做...
...保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动， 抑郁 愤怒常使气滞进而导致月经后期、 痛经 、 闭经 等。 2、过于劳累 经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或 月经过多 ；反之过度安逸， 气血凝滞 ，易致痛经等症。 3、饮浓茶 经期应适当 多饮 白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含 咖啡 因较高，能刺激神经和心血管...
...保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动， 抑郁 愤怒常使气滞进而导致月经后期、 痛经 、 闭经 等。 2、过于劳累 经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或 月经过多 ；反之过度安逸， 气血凝滞 ，易致痛经等症。 3、饮浓茶 经期应适当 多饮 白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含 咖啡 因较高，能刺激神经和心血管...
...特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜 过劳 或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。 (3)积极做好五期卫生保健：五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期，妇女抗御病邪的能力降低，易于导致病邪的侵害而发病。 认真...
...枣6枚， 生姜 适量放入鸡腹中，加水适量，隔水蒸，先武火，后文火，蒸烂熟后即可食用。1周用1剂。 此病药膳有一定效果，但要注意饮食起居。第一，要注意加强青春期的营养，不要因为想保持苗条身材而节食，这对发育中的女孩子是非常有害的；第二，注意经期的卫生，经期注意保暖，避免涉水、淋雨、受凉，注意预防感冒；第三，保持精神愉快，心情舒畅，不要因为学习或工作而过度劳累。
...炎 球菌、 葡萄球菌 、 流感嗜血杆菌 ，偶为 革兰氏阴性 杆菌。其 感染 主要为 咽炎 或 扁桃体炎 。 3．机体抵抗力降低。在人体受凉、淋雨、 过度疲劳 时， 呼吸道 局部防御功能降低，使原已存在于 上呼吸道 的或从外界侵入的病毒或细菌迅速繁殖，引起本病。尤其是年老体弱，或患有慢性呼吸道疾患，如 鼻旁窦 炎、扁桃体炎者，更易诱发。 中医 认为，“夫时气病...
...菌为最常见，次为 肺炎 球菌、 葡萄 球菌、流感嗜血杆菌，偶为革兰氏阴性杆菌。其感染主要为咽炎或扁桃体炎。 3．机体抵抗力降低。在人体受凉、淋雨、过度 疲劳 时，呼吸道局部防御功能降低，使原已存在于上呼吸道的或从外界侵入的病毒或细菌迅速繁殖，引起本病。尤其是年老体弱，或患有慢性呼吸道疾患，如鼻旁窦炎、扁桃体炎者，更易诱发。 中医认为，“夫时气病者，此皆因岁时...
...菌为最常见，次为 肺炎 球菌、 葡萄 球菌、流感嗜血杆菌，偶为革兰氏阴性杆菌。其感染主要为咽炎或扁桃体炎。 3．机体抵抗力降低。在人体受凉、淋雨、过度 疲劳 时，呼吸道局部防御功能降低，使原已存在于上呼吸道的或从外界侵入的病毒或细菌迅速繁殖，引起本病。尤其是年老体弱，或患有慢性呼吸道疾患，如鼻旁窦炎、扁桃体炎者，更易诱发。 中医认为，“夫时气病者，此皆因岁时...
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