...运动的“营养素” 随着全民健身运动的展开，越来越多的人把锻炼列入了每日生活的时间表。但是您在健身的同时，是否注意了运动后的营养补充？那就从现在开始，注意运动的“营养素”吧！ 1、大饼、馒头加米饭 长时间的耐力运动，如慢跑、游泳，人体肌肉...
...(大到癌症，小到)都有不同的疗效。如美国有一个脖子上长了恶性肿瘤的女性患者，医生断定她只能活3个月，后来在一位医学心理专家的建议下，采用了"想象疗法"，她每天静坐在床上，心无杂念，专心想象脖子上的肿瘤是一个恶魔，而自己体内的白细胞是勇敢的...
...一句话是“不因贫穷、疾病而动摇”。刚听到时曾想，人家结婚呢，干吗说触霉头的话，什么有贫穷、有疾病的。再想想也挺有道理的。夫妻相守一辈子，要能够富贵共享，贫穷也应共同度过。有疾病更应该互相扶持互相帮助。夫妻相敬相爱是战胜癌症的家庭基础。当然...
...情况任选1—2项，其中步行是国内、外最常用的，应作为首选。每次散步30分钟，每日两次。(糖尿病患者经6小时的徒步旅行后，血糖可降低60毫克升。) 2、平时在家里，糖尿病患者也可作运动练习。 方法一：踮脚尖。将手扶在椅背上踮脚尖(左右交替提...
...亲朋好友也冷若冰霜。“无兴趣综合征”的轻重程度因人而异，心理素质好者症状轻、病程短，心理素质差者症状会越来越重，最后成为抑郁症的重要诱因。 本病患者以15～30岁为多，且女性多于男性。即使原来是热爱工作和学习的人，一旦患上此病，对学习和工作也会...
...只是地面上原有的阴冷，与太阳射到地面上的阳热，澎压交互不已的变动而已升①。此宇宙与生物生命有关系的宇宙。关系云者，二十四节的大气降沉浮升的圆运动也。①“升”：原文有此字，考上下文当为衍文。大气运动范围图说...
...近年来，许多妇科疾病的致死率也越来越高，不少妇科癌症夺去了年轻女性的生命，例如卵巢癌。那么怎样才能预防卵巢癌呢?一项新的研究显示，适量的身体运动可能有助于降低女性患卵巢癌的危险。该研究支持了采用健康的生活方式可预防妇女肿瘤发展的这一理论。...
...想要保持健美的身材最好是跳华尔兹，日常步行也可以刻意地用前脚掌着地，使身体的重心不断跳跃，从而提升臀大肌，使身材更棒…… 大张的话很有道理，且实行起来简便易行，待他讲完后，大家纷纷表示，一定要身体力行，将健身锻炼渗透到那些数不尽的“生命间隙...
...发现相当多的严重疾病患者，如肝炎、肺结核、高血压、心脏病、糖尿病、癌症等。其实，许多疾病光靠自我感觉是很难早发现的，只有定期去医院进行健康检查，才能早期发现，从而早期治疗。所以，要定期去医院体检。 按时如厕 很多人都是当便意明显时才去厕所，...
...愉快的情绪。要做到这点，其最简便而有效的方法就是多笑，找笑，让笑充满生活。 “笑一笑，十年少”医学专家也告诉人们：“笑是你生命健康的维生素”。笑的时候人体各部肌肉都处于活动状态，而停止笑时，这些肌肉又都处于松弛状态。肌肉紧张能引起疼痛，所以...
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