...儿童里，些孩子的吞咽反射机能尚不健全，刷牙的时侯，很容易误吞含氟牙膏，从而导致摄入氟过量。 因此，李医生提醒广大家长，在指导儿童使用含氟牙膏刷牙时，家长应注意：一是要掌握刷牙的频率，一般来说提倡早晚刷牙，每天使用含氟牙膏的次数不应超过3次；...
...黄帝内经·灵枢》中就载有：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑……”的说法。体育锻炼、运动养生也应“顺四时而适寒暑”，一年有四时，一天也有四时，什么时候适合做什么，是天地自然、是人体生物钟规定好的了，不能反其道而行之。...
...减少外围阻力，降低心肌氧气需求，从而减轻心脏工作负荷。 锻炼心脏应选择有氧运动。研究表明，凡是有节奏、全身性、长时间、且强度不太高的运动都是理想的“健心”运动，如快走、慢跑、有氧舞蹈、跳绳、上下台阶、游泳、骑自行车等运动，效果都较好。 以下...
...分钟的热身，然后才进行主要的运动。运动中不要忘了适时的补充水分，因为流汗与快速的呼吸都会加速水分的流失。 运动时最好能配合呼吸（腹式呼吸）以不剧烈、能持久的运动为宜，避免过度剧烈的运动。 运动在结束时千万不要立刻停下来休息，要继续以慢速的...
...处方的用法包括煎药法、内服法和外用法。掌握方剂的服用方法，对于充分发挥药效有着重要作用，开中药处方时应当予以重视。汤剂是中医临床最常使用的一种剂型，历代医家对其煎煮方法颇为重视，并且很有讲究。究。如名医缪希壅说：“观夫茶味之美恶，饭味之甘...
...(一)治疗 1.一般处理 向患者解释清楚症状与过度通气之间的联系，解除患者精神负担，消除恐惧心理。必要时给予谷维素、溴剂、镇静剂等药物配合。 2.掌握正确的呼吸方法 即腹式呼吸、缓慢呼吸，通过减慢呼吸频率减少或消除过度通气的倾向性。 3....
...在10月17日进行的2004北京国际马拉松比赛中，共有13名参赛运动员中途被紧急送往医院抢救，其中两名男子猝死。 ■为什么会“猝死” 人体在进行紧张激烈的运动时，体内代谢速率加快，血液中的儿茶酚胺水平增高，心肌需氧量增加，此时易出现...
...月经不调的侵害。 1、慢跑 慢跑属于有氧运动，可以改善呼吸，顺畅气血，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。 2、乒乓球 乒乓球是一种比较轻松，而且还不是很激烈的运动，在日常的生活中，多玩乒乓球可以提高人体的机能...
...疼痛一般是慢性的，时轻时重。其原因常常并不是因骨刺本身，而是由于骨刺刺激了周围的软组织，引起软组织的炎症和肿胀造成的。为了保持脊柱、膝、踝关节的灵活性，减少骨刺对周围软组织的干扰，长骨刺后仍应进行适当锻炼，因为运动可使骨刺周围的软组织尽快适应...
...拐杖是骨折病人离床活动的支撑工具，病人及亲友应当为患者选择质量好、扶手牢固、高度可调试、拐头有防滑装置的轻便拐杖，通常铝合金制品最佳。扶拐行走是下肢骨折病人康复训练的重要内容，下肢骨折病人学会正确使用拐杖，对骨折的康复有着决定性的意义。 ...
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