...身体，对男女生殖系统、泌尿系统，神经系统，消化系统等病，像男子遗精，女子月经不调、尿闭、遗尿以及腹痛、泄泻等症均有疗效，特别是丹田穴的按摩，对促使正气的运行，甚为有益。 有关“肛常提”，古人很早以前就发现了肛门和会阴部在人生发展中的不平衡，并...
...男士微胖，不易发觉，而经常练习下列减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展。 男士微胖，不易发觉，而经常练习下列减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展： 1.木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。 直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，...
...这样对身体不利。 （2）避免在寒冷干燥的地方锻炼：运动后由于呼吸次数增加，加重气道水分和热量的丢失，在寒冷干燥的地方尤其严重，可导致气道粘膜渗透压增加，气道内冷却诱发支气管痉挛，因此应尽量在温暖、湿润的环境中锻炼。 （3）作好充分的准备...
...症状。 由此可见脊神经与椎间盘在机械压迫产生症状时，脊神经是主动的，椎间盘是被动的。治疗时我们就要从恢复椎旁肌力平衡入手，调整椎曲，这样就抓住了疾病的实质，治疗目标就比较明确。在施治时，先理筋、再根据X线片辨证调曲、加强功能锻炼一而贯之，临床...
...对于急性心肌梗塞患者的康复锻炼和护理，应分为急性期、恢复期和维持期3部分进行。 1，急性期 急性期是指从心肌梗塞发作被送人CCU开始，直到出院为止。此期间护理要点主要有：(1)介绍心脏康复锻炼的重要性，同患者建立信任关系。(2)告之...
...新陈代谢机能表现出旺盛。这既能提高人的耐寒能力，又能提高人的身体素质，使人关节滑利、反应灵敏、精力充沛、生机勃勃。 有运动学家经过系统研究后指出，耐寒锻炼可以使身体的多个方面受益，有些是其他方法无可替代的。如加强循环系统的功能，增强血管壁弹性、...
...现代医学研究认为，“老慢支”患者过冬宜加强耐寒锻炼，有利于促进身体康复。 在冬季生活中，“老慢支”患者加强耐寒锻炼，强度因人而异，舒适为宜。耐寒锻炼的方法是：一是坚持用冷水洗脸、洗鼻子或擦四肢乃至全身；二是早晨到空气清新的地方进行呼吸操、...
...锻炼是有计划反复进行的身体活动，以促进或维持体能。体能是完成机体各项活动的能力。为产生和保持良好的体能，人们需要有规律地进行锻炼。锻炼能使心脏更强健，每次心跳能搏出更多的含氧血液到机体的各部分，使机体获得和使用最大氧气量。这种氧气量，...
...特征的锻炼莫过于健美操、踢踺子、跳皮筋和跳绳。参加这些项目的锻炼，对环境和条件要求不高，而且既经济又便于开展。 健美操又称现代节奏操，它是在优美的旋律伴奏下，用各种身体姿势和徒手动作在表现自我中进行的。它的运动负荷适中，动作优美，变化多，...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
