...“暴走”族要讲究方式方法 “倒行逆施”健身益处多 “老寒腿”：防寒休息 锻炼有方 “微运动”也能助健康 “微运动”助消化 “运动金字塔” 6法让散步更健身 8个小动作有助养肾 八节养生操 白领腰腿痛要常运动 傍晚锻炼更有益身体健康 比较...
...吃过奶糖吧！细心的人会发现，许多奶糖剥去糖纸后，糖块儿上还有一层半透明的、可以食用的纸，这就是可以让伤口快速愈合的糯米纸。丁先生说，将适量的糯米纸糊在伤口上，头天糊上次日伤口就不再流脓了，坚持使用一周左右，效果就非常明显。 ...
...耳道或者耳廓之时，只会造成耳道内的虫子乱爬，进一步增加痛苦。严重者还可能引起鼓膜外伤，损伤听小骨，影响听力等，更严重者可能造成失聪等。 如果飞虫飞进人的耳朵里，不妨利用一些小虫向光性的生物特点，让小虫自动从耳道里爬出来。譬如，可以在暗光处用...
...甚至闭经。 良好的情绪是人体的一种最有助于健康的力量，当人精神愉快时，中枢神经系统兴奋，人体处于消化、吸收、分泌和排泄的良性循环，保持正常的新陈代谢。不仅食欲好，睡眠香，而且思维敏锐，精力充沛。 另外，良好情绪创造的医疗效果也十分可观。医生们...
...千官晓立炉烟里，立近丹墀是起居。 彩笔专书皇帝语，书成几卷太平书。...
...什么衣服才能让人舒适凉爽呢？ 有这样一个实验.在无风、气温味35℃的条件下，一组纯棉夏服的人，皮肤温度升高0.7℃，直肠温度升高0.5℃，每小时体内蓄热量为106千焦耳。另一组人化纤夏装，结果皮肤温度升高1.4℃，直肠内温度升高0.6℃，每...
...认为反正无法完成5公里长跑而什么都不做，还不如出去散步1公里，让自己感觉良好。”加州健身生理学家道格拉斯·布鲁克斯的这种策略对于坚持运动非常有效。如果你经常锻炼，那么偶尔停下1～2天不会有太大影响。 坚持不下去时该怎么办？美国《fitness...
...老年人在起居上应做到早卧早起，以收敛神气，从而保持肺的清肃功能，抵制燥邪的侵袭。 中医素有“肾液为唾”之说，认为唾液的盈亏与肾的盛衰息息相关。因此，老年人应常做漱泉术。即每日清晨洗漱完毕，于静室内闭目静坐片刻，先叩齿36下，然后用舌在口中...
...译文 唐朝人李景让的母亲郑氏，是位个性严谨、处事明快的人。李景让显达时，已是发色斑白，但只要有一点小过错，仍会遭到母亲的鞭打。当李景让出任浙西观察使时，有位副将违反李景让的命令，李景让大怒之下，令人鞭打副将，没想到竟因此将副将打死。士兵们...
...、中、下三处，不同的部位症状也不一样。大部分人头晕、脖子僵硬酸疼，还有部分人会失眠。日常生活中，需避免让颈椎长时间保持同一姿势，特别是在电脑前工作。一般每次不要超过30分钟，每隔30分钟要站起来，活动5到10分钟，还可以让颈椎做做体操。 ...
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