...人逾50岁，体内甲状旁腺激素的分泌过盛，与性激素的日渐减少，导致体内钙吸收障碍。同时，老年人膳食中钙的摄入量又不足，以致发生骨质中钙的不断流失，而造成骨质疏松，骨骼变脆，易骨折。所以，老年人要注意补钙。 牛奶以其营养丰富、含钙量高、机体...
...、根据钙的含量，活性钙含钙50%，如活性钙冲剂，盖天力属于类，碳酸钙含钙40%，如钙尔奇D，凯思力D，劲得钙，氯化钙含钙27.2%，有氯化钙口服液，磷酸氢钙含钙23%，如多种钙片复合钙冲剂。醋酸钙含钙23%，如金钙，钙宝或钙世宝属于这一类...
...“健身球双腿伸展运动”不单单锻炼某一部分的肌肉，而能在短短20分钟内，锻炼到手臂、后背、腰腹、大腿等。练习者需要准备一个直径55厘米—65厘米的健身球，不一定进健身房，在家里找块宽敞的地方就可以了。 热身时先要做3—5分钟高抬腿，再做些...
...晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。 晚餐吃虾皮要注意： 大家都知道睡觉前补钙的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既促进睡眠，又补了钙。大家还知道虾皮里钙的含量非常丰富，于是乎，有些人觉得晚餐睡觉前吃虾皮补钙的效果一定会超过牛奶...
...饮食习惯有关 我国居民尤其是北方居民口味普遍较重，即摄入食盐过多（一般都在每餐10克以上），而盐分能阻止钙盐的吸收。此外，我们习惯于早餐简单、中餐丰富，但实际上，早上人体吸收钙的能力最强。 观念上对补钙存在误区 有些人也认识到补钙的重要性及...
...家的君主之所以能统治天下讨伐诸侯，凭的是威势；威势也就是君主的肌肉力量。如今大臣得势，亲信擅权，即是君主失去了威力；君主失去威力而仍能保有国家的，一千人中也没有一个。虎豹之所以能胜人以及擒拿其他各种野兽，靠的是它有尖爪利牙，假使去掉尖爪利牙...
...月牙色紫容易头晕、头痛、脑动脉硬化等；月牙色黑，见于严重心脏病、肿瘤或重金属中毒等。 这些虽在加强人体认识，扩大诊断视野，提高诊疗效果上有一定价值，但均缺乏理论依据，有待探索研究。 靠月牙诊病缺乏中医理论支撑。望月牙属于中医望诊中的局部望诊...
...等催乳的食品。月妈妈也要多喝牛奶或口服钙片，不但自己补钙还可通过乳汁间接给宝宝补钙。 子宫的保健 应提倡月妈妈早开奶，早吸乳，可刺激子宫收缩，有效地减少子宫出血，从而加快子宫的恢复。产后要多观察恶露的颜色：恶露由红变白，数量由多渐少，由...
..., 人家说十女九带, 我看是十女九缺钙!! 根据美国妇产科学会发表的一个报导, 怀孕缺钙 (每天摄取低于600mg)妇女的胎儿, 骨质密度远比正常摄取钙质者要低了15%, 这是根据256位怀孕妇女所进行的研究,当她们经过医师建议开始补充钙片...
...骨质疏松现已成为中老年人的常见病和多发病，由于其本身没有特殊的临床表现，而且又是个缓慢的渐进过程，因而一直被大多数人所忽视。 老年性骨质疏松治疗比较困难，有时单纯补钙及维生素D效果不明显，因此须中西医结合治疗，因人而异，辨证施治，并...
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