...谁掌握了自我保健术，谁就掌握了健康的钥匙，谁也就掌握了驾驭健康的本领。可是，在我们周围却有不少人，总认为工作忙，任务重，自我保健顾不上。大家一定还都知道我国著名数学家张广厚吧，如果张广厚同志能及早注意自己疲累，实事求是地对待自己的身体，量力而行，注意休息和锻炼，如果能懂得一点自我保健知识，在有限的条件下，尽可能地注意营养调节与饮食起居，那么，张广厚，这位祖国...
补钙，对老年人来说很重要。因为骨在生成以后仍在继续不断地新陈代谢。人到中年以后，体内容易发生钙质代谢障碍，这种代谢平衡的紊乱，可导致 骨质疏松症 ，因而对外来的抵抗力减弱，容易发生 骨折 。 骨质疏松 是老年人常见的疾病。40岁以上的中老年人中，大约有15％患有骨质疏松症。年龄越大，发病率越高。但此病发生的迟早及速度，与从食物中摄入的钙量多少有直接关系。若每...
...到达香港后，浑身上下只剩下区区3.5港元。从纱厂打工仔起步，到药铺售货员、小诊所医生、贸易公司老板，再到如今坐拥数十亿资产的企业家，他用自己不同寻常的人生经历写就了一个创业神话。 儿时一梦数十年 在李仲树还是个孩子的时候，他的一生似乎就确立了明确的轨迹。十几岁的时候，他对医药产生了浓厚的兴趣，不仅熟读大量医书，还立志在上大学时选读医科，将来做一名救死扶伤的医...
... 应对策略：避免傍晚以后酗酒、选择侧卧、尽量不使用安眠药等。肥胖是引起上气道狭窄的因素之一，因此适量的运动、控制饮食以减轻体重对呼吸暂停也有一定好处。 代表症状四：难以入睡 推荐科室：精神科、中医科 应对策略：应自我分析一下可能是什么原因诱发的。在上床入睡前4~6小时不要服用含咖啡因、尼古丁或酒类的药物或食物；入睡前避免饮用液体过多。 代表症状五：晚上噩梦连...
宝宝吃什么食物补钙是父母们最关心的，宝宝体重和身高增长速度快，只有保证钙质的摄入，才能让宝宝健康成长。 那么宝宝吃什么食物补钙好呢？下面为你推荐宝宝补钙的食谱。 牛奶蛋黄粥 原料 大米10克，牛奶50克，蛋黄1/4个， 蜂蜜 少许。 做法 1、将大米淘洗干净，加入适量水，上火煮开，开锅后改文火煮30分钟，蛋黄用小勺背面研碎备用。 2、出锅前把牛奶和蛋黄加入粥...
...饭或做家务时就开口要探讨性的问题，使正在做别的事情的伴侣难以接受，顿生反感，好心做坏事。 其二，性交流的内容不能无休止。男女之间的关系能维持一定的激情，依靠的因素之一是若有若无的神秘感，加上受教育的程度以及长期以来形成的固有观念，某些问题好提问却不好回答，或者是不好用语言表达，故言语之间也要注意适可而止。 其三，性交流不应该涉及隐私问题。性生活是自私的，不应...
...的标准就不一样了，必须要达到“严丝合缝”才行。 为什么小海的骨折将来不会遗留功能和形态上的异常呢？因为骨折愈合后的再塑形能力很强，如果骨折在一定程度内成角、重叠愈合后，经过肢体的负重和使用，骨痂中的骨小梁逐渐调整排列，使骨骼符合力学的要求，多余的骨痂被吸收，不足之处通过成骨细胞在骨膜内骨化进行补充，最后骨折痕迹可以完全消失，骨骼的形态恢复正常，这个过程就是塑...
预防产后甚至终身疼痛，不仅要避寒，更主要的是补钙。孕妇及哺乳期妇女须注意均衡膳食，纠正偏食习惯，多进食乳类、豆类、肉、海产品及 青菜 等含钙丰富发食物，并进行适当的活动，常出户外晒太阳，同时戒除烟酒嗜好。 众所周知，妇女怀孕及产后需要一种非常重要的无机元素——钙，以保证妊娠及哺乳时的营养需要，并维持母子双方的生理功能和新陈代谢。一般来讲，孕期后5个月的妇女，...
...么多 人中 ，最健康、长寿的大概要属今年已87岁的漫画大师方成了。 吃住行非常简朴 方成的处世之道是顺其自然。这首先表现在他的生活态度上。前不久，方老因 膀胱肿瘤 （事后知道属良性）住院治疗，牵动了不少人的心。他本人倒满不在乎。手术第二天，我们去医院看望，只见他面色红润，正与护士们谈笑风生。要知道，这时他还不晓得自己患的肿瘤是良性还是恶性。术后不几天，他就急...
...发烧，两个星期后再跑去看医生，一照X光，才发现是横隔膜感染，赶紧住院治疗。 尊重专业不自作聪明 如果问医师最讨厌什么样的病人，自作聪明的病人一定名列前茅，他们的症状包括：不听医嘱、自行增减药量、乱要求开药、作检查等。 在北大深圳医院心理诊室，医生问一位太太有没有按时吃抗忧郁药，这位太太很肯定地回答有，又说只要觉得心情恶化就马上吃药。医生听了有点啼笑皆非，告诉...
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