...亚健康是人体活力的大敌,调整饮食可以使人恢复充足的活力,摆脱亚健康的袭扰。下面是几个补充活力的饮食小方法,可以让你摆脱亚健康。 1.压力来临补充维生素b、c 适时适量地补充维生素b与c,有稳定情绪的作用,可以改善失眠与疲劳的状况。谷麦类、...
...受到缺钙的威胁,主张补钙应从儿童开始。富含钙的食物很多,如大豆制品、奶制品、鱼虾类、贝壳类、海产品、骨头泥等。每晚睡前喝一杯牛奶可提高人体血钙浓度。 ...
...调查结果表明,44%的被调查者最听从自己的意见,根据自己的经济承受能力和经验购买;33%的被调查者最听从亲友、同事的意见,他们认为亲友说好,绝对不会有什么问题;16%最听从专家的意见,"专家说的一定不会错";7%最听从产品的广告宣传,他们...
...皮肤的“隐形杀手”,人对紫外线的敏感性也最高。春天的太阳是斜射的,夏天的太阳是直射的,因此春天的太阳更容易使皮肤对阳光过敏、变黑,并产生皮肤疾病。(陈里予) 健康时报提示:提醒晒太阳给宝宝补钙的家长,春季空气中有很多对宝宝皮肤不利的因素,宝宝...
...如果你发现自己近期总感到疲惫、脾气暴躁、失眠、掉头发……就要警惕了,你可能已经处于亚健康状态,你的免疫、循环、消化、神经系统的功能可能已经受到不同程度的损伤。虽然还没有表现出明显的症状,但你如果这时去医院化验,会发现一些指标可能已经异常。...
...很多人认为,腿抽筋和缺钙似乎可以画等号。然而事实并非如此,腿抽筋未必都是缺钙。以中老年人为例,患了下肢动脉粥样硬化性闭塞症,就应当停止补钙等错误治疗。即使病人合并缺钙,也应以食补为主,否则会适得其反。病人应多食富含钙的小鱼、小虾、奶制品等...
...2011年世界睡眠日——“关注中老年睡眠” 按捏腋窝延缓衰老 常常拍打足三里 胜吃老母鸡 晨练时间拖后再晨练 春天老年人生活五忌 冬季老人出行备有冬帽 冬天晒太阳多穿红衣服 防感冒小妙招 防行动迟缓老人可多晒太阳 赶走老年病的家庭自疗法 ...
...钙吸收实验,结果证明:碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙四者虽然在人体外溶解度不同,但在人体内吸收率基本相同。各商家打出的钙吸收率试验没有一个是以人体为实验对象。其过高的吸收率数字,对于选用补钙剂的人们来讲,很可能是个失去大前提的毫无意义的...
...多种多样,又不固定,也被称为“不定陈述综合征。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段,在身体上、心理上没有疾病,但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。 如果你有以下症状时,要留意了: 亚健康状态的24种症状:浑身无力、容易疲倦、头脑不清爽、思想...
...,其生命质量也已下降,没有希望恢复到健康的状态,杠有长寿,而饱受病魔折磨的痛苦。 中医的理论和实践在治疗亚健康方面有独特的优势。特别是整体治疗和因人而异的个体化治疗更具特色。亚健康状态主要是人体的五脏六腑功能失调,加上气滞血瘀、痰湿内阻导致...
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