□ 王庆其 上海中医药大学 追求长寿是人们的普遍愿望，但长寿的奥秘究竟是什么呢？ 中医学经典《 黄芪 等，均具有延缓衰老、延长寿命的功效，能改善这些实验室衰老的指标。
治肾虚脾弱，腰重脚肿， 小便 不利， 腹胀 喘急。痰盛，已成鼓证，其效如神。 熟地黄 （四两） 白茯苓 （三两） 牡丹皮 （一两） 泽泻 （一两） 干 山药 （一两） 车前子 （一两） 山茱萸 （一两） 牛膝 （一两） 肉桂 （一两） 附子 （五钱） 上十味，蜜和丸，每服八十九，空心米饮下。 【集注】李中梓曰∶经云∶诸湿肿满，皆属于脾。又云∶其本在肾，其末在
地黄 （八两） 山茱萸 山药 （各四两） 茯苓 （三两） 丹皮 （酒蒸 泽泻 盐、酒炒各二两） 附子 肉桂 （各一两） 火水未济，两肾失其常职，此方主之。 君子观象于坎，而知肾具水火之道焉。既具水火，则既济未济，一定与阴阳无别。所以真火旺冬不觉寒，真水足夏能耐热。凡 畏热 又 畏寒 ，体气未为裕如。故安居以 八味丸 资梁肉。今人入房甚，阳事愈举者，阴 虚火
肾为水脏，寒邪相犯，水寒成冰，少腹厥痛， 开阳汤 主之。 开阳汤 （自制） 附子 （八分） 故纸（一钱五分） 益智 （一钱） 当归 （二钱） 杜仲 （二钱） 乌药 （二钱） 木香 （五分） 广皮 （一钱） 青皮 （一钱） 茯苓 （二钱） 姜（三片） 本方与胀门 温泉汤 ，同用姜、附、故纸、 当归 、 杜仲 、 乌药 、 木香 、 青皮 、 陈皮 ，而去 小茴
治脾肾虚寒．腰重脚肿．湿饮留积． 小便 不利．或吐．腹肿胀．四肢浮肿． 气喘 痰盛．其效如神． 茯苓 （三两） 附子 （五钱） 牛膝 （一两） 肉桂 （一两） 泽泻 （一两） 车前 （一两） 石枣 （一两） 山药 （一两） 丹皮 （一两） 熟地 （四两） 上为末．和 地黄膏 炼蜜为丸．梧子大．每服六七十丸．空心米饮下．
10月23日霜降是秋季的最后一个节气。古籍《月令七十二候集解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”可见“霜降”表示天气逐渐变冷，开始降霜。 此时，人的阳气与草木一样开始由收转向了藏。这段时间，血热、血黏、血稠的人要防止“脑梗”的发生。应对措施是少吃辣味和温补之物，尽量不饮酒，血热的人适合经常吃些 海带 以 凉血 。只要饮食起居得当，可有效地避免“脑梗”一类问题的
人们一般地都认为吃零食的习惯是不好的。其实，这也是一种误解，在合适的时间吃点零食，不仅对身体无害，相反还会有益于保健。 吃零食的习惯中，以青少年为多。由于青少年正在发育成长的时期，需要补充多种营养物质。据调查40%左右孩子都爱吃糖果与蛋糕，尤其是巧克力、奶油蛋糕等。当然，在三餐以外，过多地摄入这些含有高热量与饱和脂肪酸的食物对健康是不利的。吃过多的糖或甜食，
1、蜂王浆 蜂王浆具有滋补、强壮、健脾的功效，尤其适宜癌症病人治疗后白细胞减少者食用。有报道说：一位70多岁的老妇人，因乳腺癌，后又发生肺癌，年高体弱，白细胞仅1000/毫升，既不能手术，又不能化疗，老人只得试服鲜蜂王浆，10多天后，白细胞升至5000/毫升。 2、 党参 对因放射线疗法及化学治疗引起的白细胞下降，能使其升高。 6、花生米 花生有"植物肉"、
治虚劳不足，大渴欲饮水，腰痛，小腹拘急， 小便 不利方 。 地黄 （八两） 萸肉 山药 （各四两） 丹皮 茯苓 泽泻 （各三两） 桂心 附子 （各二两） 上八味为末，蜜丸如梧子大，酒服十五丸，日三。加至二十五丸。（仲景云∶常服去 附子 ，加 五味子 。姚公云∶加 五味 子三两， 苁蓉 四两。张文仲加 五味子 、苁蓉各四两。《 肘后方 》用 地黄 四两， 泽泻
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