一宜出汗：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 二宜健脚：健脚即健身。人们必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好
夏至之后，我国大部分地区进入盛夏季节。此时昼长夜短，暑气逼人。老年人由于耐受力弱，适应性差，要安全度夏，应注意保健。 酷暑盛夏，火气旺盛，老年人在精神、心理等方面，应息其怒，静其心，安其神，使神经系统处于宁静状态。在日常生活中，要养成心平气和的性格，常有冰雪在心之感，切不可烦躁激动。 夏日里老年人应“早卧早起”。晨起后，适当参加一些力所能及的体育活动，有利于
盘肠未产肠先出，已产婴儿肠不收，顶贴萆麻服升补，肠干润以奶 酥油 。 【注】妊娠妇人有盘肠生者，临产之时其肠先拖出，及儿已产下，其肠有仍不收者。须以蓖 麻仁 捣烂贴于顶心，内服升补之剂，如 补中益气汤 或八珍、十全大补等汤加 升麻 ，以升补之，其肠自收矣。 补中益气汤 十全大补汤 （方俱见首卷）
难产 之由不一端，胎前安逸过贪眠，惊恐气怯用力早，胞破血壅血浆干。 【注】妊娠难产之由，非只一端。或胎前喜安逸不耐劳碌，或过贪眠睡，皆令气滞难产；或临产惊恐气怯，或用力太早，则产母困乏难产；或胞伤血出，血壅产路，或胞浆破早，浆血干枯，皆足以致难产。临证之工不可不审也。
加味 生化汤 加味二陈汤 藿香 正气汤 产后疟多因 瘀血 ，荣卫不和热又寒，生 化汤 中加柴甲；痰食二陈楂朴添；外感不正正气散，陈半苓术苏朴甘， 腹皮 桔梗 藿香 枳，引加姜枣一同煎。 【注】产后患疟，多因瘀血停留，荣卫不和，故寒热往来也。宜用生化汤加 柴胡 、 鳖甲 服之。若因 痰饮 食积者，宜二陈汤加 山楂 、 浓朴 。若果外感风寒，方可用藿香 正气散
坐草须知要及时，儿身未顺且迟迟。若教产母用力早，逼胎不正悔难追。 【注】凡产妇坐草，最要及时，不可太早。若儿身未顺，宁可迟迟，宽心以待。倘坐草太早，非正产之时，妄使产母用力，往往逼胎不正，遂至横倒者有之，虽悔无及矣！
妊娠临产要安详，腹内虽疼切莫慌，舒身仰卧容胎转，静待生时不用忙。 【注】妊娠月足临产，腹内如觉动转疼痛，须要安详，莫自慌乱。舒体仰卧，时时缓步，使儿身转正，静以待之，至其生育之时，自然顺生，不用忙也。
加味十全大补汤 加味逍遥散 产后亡血更血崩，血脱气陷病非轻，十全大补胶升续， 枣仁 山萸 姜炭 寻；若因 暴怒 伤肝气，逍遥栀地 白茅根 ；瘀停少腹多 胀痛 ， 佛手 失笑效如神。 【注】产后阴血已亡，更患崩证，则是血脱气陷，其病非轻，当峻补之。宜用 十全大补汤 加 阿胶 、 升麻 、 续断 、枣仁、山萸、 炮姜 炭，以升补其脱陷可也。若因暴怒伤肝血妄行者，
儿身转顺顶当门，胞浆已破腹腰疼，中指跳动谷道挺，临盆用力送儿生。 【注】凡儿之生自有其时，时至则儿身转顺，头顶正当产门，胞浆大来，腰重 腹痛 ，谷道挺迸，产母中指中节或本节跳动。此方为正产之时，方可临盆用力送儿，自顺生矣！
产室寒温要适时，严寒酷热总非宜，夏要清凉冬要暖，病者医人俱要知。 【注】产室之内，四时俱要寒温适中，若太热、太寒，均不相宜。夏月必须清凉，勿令炎热，致产母 中暑 晕迷，倘有其事，不妨少与凉水以解之。冬月必须温暖，勿令寒冷，以致血凝 难产 。当多备火炉，使产母腰背下体就火烘之。此临产之家及医人，皆当知之者也。
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