...自古以来人们就将就腹式呼吸，医神孙思邈就提倡腹式呼吸法养生，基本方法是松开腰带，放松肢体，思想集中，排除杂念，由鼻慢慢吸气，缓缓鼓起肚皮，一呼一吸每口气坚持10～15秒钟，屏息1秒，然后再从口徐徐呼出，每分钟呼吸4次。 这种腹式深呼吸，...
...上体倾向出腿方向，目视前方。 (2)功式：两臂随掌心向下、向侧后方拉至最大限度，同时用鼻吸气，重心随势后移，右腿屈膝，左腿伸直，上身略后仰，两臂继续下行，两手由掌变拳经腋下朝出腿方向猛力向上冲提，同时用口迅速顺势短促呼气有声，上身亦随势前移，...
...上肢血脉，松解肌肉紧张。 温运脾胃 方法：受者仰卧，松开腰带，裸露腹部。施者搓热两手，用一手大鱼际或掌根揉按上腹部1分钟。用手掌由上腹向下腹平推15～20次。用掌指揉按丹田穴周围1分钟，再以丹田为中心，用手掌按顺时针方向成圆形按摩小腹，由小...
...包含有经过选择的药品、化学制品及医用制剂的名称的书,并有对它们的说明,对其鉴别、纯度、药效强度的试验方法,以及对配制其制剂的处方;尤指由官方颁布并定为法定标准的这类书 codex;pharmacopoeia 国语辞典 一種國家公定書籍。內...
...我们向你推荐的这些简单瑜伽动作，只要坚持一段时间，出现在办公室里的将是一个容光焕发、精力充沛的你。 TIPS：瑜伽练习注意事项： 瑜伽练习前2-3小时不要进食，在练习瑜珈功之前应清理膀胱（排尿），尽量穿着宽松舒适的衣服并光脚，尽量选择在阳光...
...起动由人；新兆连故，起动无路。 捉头足，所作不成；头足衔芒，所求无累。君子动头，天下同忧；小人动足，天下驰逐。兆身过度，日向衰微；兆不出臼，势将微灭。 凡占贼：被支有外救，格支有外敌。若吾击敌，兆旺相、洪润、轩昂、有力、重偃仰吉；枯槁、伏落...
...望，冒险而行"。亮虑诸将才不及己，意欲必往而连言辄恳至，故停留者久之。会连卒。子山嗣，官至江阳太守。 向朗字巨达，襄阳宜城人也。荆州牧刘表以为临沮长。表卒，归先主。先主定江南，使朗督秭归、夷道、巫（山）、夷陵四县军民事。蜀既平，以朗为巴西...
...批中医药高层人才；第四，发挥了一定的示范和辐射作用，扩大了该校与国内外的学术交流与合作。 该校针灸推拿学院院长余曙光研究员介绍说，针灸推拿科研成绩显著，科研课题多，经费多，层次高。他说，已完成国家、省级科研课题45项，获国家科技进步奖、全国...
...、汗腺及多个乳晕腺（一般为5～10个），分泌旺盛，若输乳导管远端（即乳晕部）闭锁再加上局部皮肤的感染而致的引流物不能排出即可发展为本病。 （二）发病机制 1.发病机制 乳房是由皮肤、乳腺腺体、支持结缔组织和起保护作用的脂肪组织所构成，乳房...
...传统养生功法中的五禽戏、八段锦、十二段锦、太极拳、八卦掌等，均属于动功导引的范围之内。 向大家介绍并推荐八卦掌的习练方法，希望大家坚持练习，就能身心愉悦，强健安泰。 预备式 双脚与肩同宽，身体放松直立，面带微笑，左手空拳放于右手掌之上，左右手...
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