春暖花开季节，人体新陈代谢变快，需氧量大增，容易导致人体出现春困等不适症状。为此，春季锻炼要做到“三宜三防”，否则健身效果就可能事倍功半。 一是宜注意保暖。运动中不要出太多的汗，以防凉湿之气侵入体内，诱发感冒。二是宜循序渐进，防运动失当。一般在适宜的强度下，应坚持运动30分钟至1小时。三是宜因人而异，要结合自己的健康状况和希望达到的锻炼效果来选择项目，防随波...
...有白汁，花黄。根似细苦参，皮黄黑，肉黄白。五月采苗，二月、八月采根用。 颂曰︰近道多有之。春生红芽，渐长作丛，高一尺以来。叶似初生杨柳小团。三月、四月开黄紫花，团圆似杏花，又似芜荑。根似细苦参，秋冬采根阴干。淮甸出者茎圆，高三、四尺，花黄，叶至心亦如百合苗。江南生者叶似芍药。 时珍曰︰大戟生平泽甚多。直茎高二、三尺，中空，折之有白浆。叶长狭如柳叶而不团，其梢...
...蔓有毛。叶似胡豆，亦上下有毛。花白蕊紫。今人或以络石当之，非矣。 时珍曰︰忍冬在处有之。附树延蔓，茎微紫色，对节生叶。叶似薜荔而青，有涩毛。三、四月开花，长寸许，一蒂两花二瓣，一大一小，如半边状。长蕊。花初开者，蕊瓣俱色白；经二、三日，则色变黄。新旧相参，黄白相映，故呼金银花，气甚芬芳。四月采花，阴干，藤叶不拘时采，阴干。 【气味】甘，温，无毒。权曰︰辛。藏...
蚤休 （《本经》下品） 【释名】蚩休（《本经》）、螫休（《日华》）、紫河车（《图经》）、重台（《唐本》）、重楼金线（《图经》）、三层草（《纲目》）、七叶一枝花（《蒙筌》）、草甘遂（《唐本》）、白甘遂。 时珍曰︰虫蛇之毒，得此治之即休，故有蚤休、螫休诸名。重台、三层，因其叶状也。金钱重楼，因其花状也。甘遂，因其根状也。紫河车，因其功用也。 【集解】《别录》曰︰...
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...》）、木馒头（《纲目》）、鬼馒头。 时珍曰︰木莲、馒头，象其实形也。薜荔（音壁利），未详。《山海经》作草荔。 【集解】藏器曰︰薜荔夤缘树木，三、五十年渐大，枝叶繁茂。叶圆，长二、三寸，浓若石苇。生子似莲房，打破有白汁，停久如漆。中有细子，一年一熟，子亦入药，采无时。 颂曰︰薜荔、络石极相类，茎叶粗大如藤状。木莲更大于络石，其实若莲房。 时珍曰︰木莲，延树木垣...
胞苷三磷酸 （cytidine triphosphate，缩写为CTP），经UTP氨化由酶 催化 合成，是一种在 胞苷 的 核糖 -5′－OH基上结合三分子 磷酸 的 核苷酸 。有二个 高能磷酸键 。是RNA 生物合成 的直接 前体 之一。参与某种 多糖 的合成。通过 UTP的 氨基化 为酶所合成。在生物合成 卵磷脂 、 磷脂酰乙醇胺 等的 磷脂 质时，CT...
胞苷三磷酸 （cytidine triphosphate，缩写为CTP），经UTP氨化由酶 催化 合成，是一种在 胞苷 的 核糖 -5′－OH基上结合三分子 磷酸 的 核苷酸 。有二个 高能磷酸键 。是RNA 生物合成 的直接 前体 之一。参与某种 多糖 的合成。通过 UTP的 氨基化 为酶所合成。在生物合成 卵磷脂 、 磷脂酰乙醇胺 等的 磷脂 质时，CT...
...名。俗作门冬，便于字也。可以服食断谷，一名仆垒，一名随脂。 【集解】《别录》曰︰麦门冬叶如韭，冬夏长生。生函谷川谷及堤肥土石间久废处。二月、三月、八月、十月采根，阴干。 普曰︰生山谷肥地，丛生，叶如韭，实青黄。采无时。 弘景曰︰函谷即秦关。处处有之，冬月作实如青珠，以四月采根，肥大者为好。 藏器曰︰出江宁者小润；出新安者大白。其苗大者如鹿葱；小者如韭叶，大小...
...月采，八角者良。乌头四月采。春时茎初生有脑头，如乌鸟之头，故谓之乌头。有两歧共蒂，状如牛角者，名乌喙。取汁煎为射罔。天雄似附子，细而长，乃至三、四寸。侧子即附子边角之大者。并是同根，而《本经》附子出犍为，天雄出少室，乌头出朗陵，分生三处，当各有所宜也，今则无别矣。 恭曰︰天雄、附子、乌头，并以蜀道绵州、龙州者佳，俱以八月采造。余处虽有造得者，力弱，都不相似。...
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