...晕耳呜。掐项法，发展成了擦风池提大筋法。用双手搓擦风池穴，并提拿两枕部大筋，可改善项强紧张，预防近视、感冒，舒松项脊。拭目法，发展成了揉眼法。揉眼眶、眼角、睛明、瞳子 等，可改善视力，防治近视。捻鼻法，发展成了擦鼻法。两中指、食指或拇指背...
...有氧运动，不仅可以有效提高机体的呼吸循环水平，还能够给人带来愉悦感，有助于气血通调，是预防月经不调的一种好方法。 2、形体操 形体操是一种可以释放体内负能量，促进机体血液循环的运动方法，尤其是初级形体操，主要是学习如何用呼吸法排解压力、通畅经络...
...国家自然科学基金资助项目——“益气活血法逆转胃癌癌前病变的基础和临床研究”项目最近通过专家鉴定。专家认为，这个项目研究达到国际先进、国内领先水平。 由江苏省中医院单兆伟教授与博士后孙志广主持的这一研究课题，在中医药理论指导下，从癌化学预防...
...至症状消失，一般病程7～10天。治疗除使用中西药物，平时可进行自我保健：多饮热茶，用热水洗脚、沐浴，饮食宜清淡，并需适当休息。擤涕时应注意正确的擤涕方法，不要捏紧双鼻孔用大力擤，而应按住对侧鼻孔，稍稍向外用力擤出鼻涕，以免引起其他病变，如...
...至症状消失，一般病程7～10天。治疗除使用中西药物，平时可进行自我保健：多饮热茶，用热水洗脚、沐浴，饮食宜清淡，并需适当休息。擤涕时应注意正确的擤涕方法，不要捏紧双鼻孔用大力擤，而应按住对侧鼻孔，稍稍向外用力擤出鼻涕，以免引起其他病变，如...
...以下几项措施： 一、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防和上呼吸道感染等。 二、绝对忌酒。饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。 三、少食辛辣。辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使...
...★毫针刺法 ★灸法：用艾绒或其他药物放置在体表的穴位部位上烧灼、温熨，借灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，起到温通气血，扶正祛邪，达到治疗疾病和预防保健目的的一种外治方法。 ★拔罐法：应用各种方法排除罐筒内空气以形成负压，使其...
...在过去的50年中有近40份的研究报告表明，多运动能预防心脏病，坐着工作的人如果注意运动，患冠心病的危险可减少35%至55%。运动有助于防止血液凝块，降低血压，增加有益的胆固醇和帮助胰岛素在体内更好地挥作用。 避免高血压 血压越高越容易引起...
...蹲厕时间过长，可直接导致直肠静脉曲张，瘀血就会形成静脉团(医学称为痔疮)。有的人蹲厕排便时爱看报纸，不卫生不说，若看到情节精彩之处，便排空了也不起来，长此以往自然会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。 目前，痔疮的最佳预防办法是： (1)每次...
...蹲厕时间过长，可直接导致直肠静脉曲张，瘀血就会形成静脉团(医学称为痔疮)。有的人蹲厕排便时爱看报纸，不卫生不说，若看到情节精彩之处，便排空了也不起来，长此以往自然会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。 目前，痔疮的最佳预防办法是： (1)每次...
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