...亚健康也会悄悄袭向你的身体。而有关调查数据表明，在白领群体中，亚健康者已经达到9成。 为了尽快从亚健康状态中走出来，傅教授建议，白领族们应当纠正不吃或少吃米饭的习惯，改善维生素摄入不足的情况。首先要调整膳食结构，改变粮食越吃越白、饭越吃越少的...
...开始第一季间如果有服用综合维他命之类的补充剂, 可以降低胎儿发生脐带突出缺陷的机率60%。 研究比较了72名发生脐带突出缺陷 (omphalocele) 的婴儿和相同地区3000名正常的新生儿, 并且详细地比较调查他们的母亲怀孕前后的饮食和...
...合理的月经不调膳食可以帮助大家恢复健康，那么具体的月经不调膳食有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家给出如下建议，我们详细解读一下，看看哪些膳食是有利于大家恢复的。 月经不调膳食参考： 早餐：紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等，...
...老年人有抑郁症状者，比例远高于中青年人。这种精神症状的产生除与老年人易产生孤独、失落和消沉感有关外，还与膳食有密切关系。尤其是冬季，是老年抑郁症的高发季节，更应引起重视。 据英国学者的研究表明，血清胆固醇低于正常者，出现抑郁症状的相对...
...山药胜食补药 常吃石榴降脂护心强血管 常吃松子益五脏 常吃西红柿抑郁症减半 常吃香菇可防感冒 常吃这些食物有助防辐射 常犯的8个饮食错误 常嚼槟榔 害处多多 潮州砂锅粥 炒白果 炒土豆丝先用醋水泡泡 陈皮养生菜，好学易做 晨斋枸杞一杯羹 吃...
...我们通常说患了疾病，但在古代“疾”与“病”含义不同。“疾”是指不易觉察的小病(疾)，如果不采取有效的措施，就会发展到可见的程度，便称为“病”。这种患疾的状态，现代科学叫“亚健康”或“第三状态”，在中医学中称“未病”。 1、精神紧张，...
...8月22日，记者获悉，有关部门对8000名民警进行心理测试表明，民警的心理压力高于其他群体，近三成人有心病，两成人属亚健康。 近三成民警有心病 近期，市公安局委托信咨询师培训学校，对沈阳1.6万名民警进行了心理健康普查，目前已调查了 ...
...随着生活节奏的加快，人们所感受的压力会不断增加，处于亚健康状态者亦越来越多，今介绍几类有针对性的调节自身健康状况的饮食，供读者朋友选择。 失眠烦躁健忘时： 多吃含钙、磷的食物。含钙多的饮食如大豆、牛奶（包括酸奶）、鲜橙、桃仁等干果，因为...
...中老年人在日常膳食之外，服用一些专门针对50岁以上中老年人的维生素矿物质补充剂，这样有助增强抵抗力和健康活力。对已患有慢性疾病的中老年人来说，及时补充抗氧化营养素有助延缓疾病的进程，带来更多健康保障。对于预防老年人慢性疾病、提高抵抗力、延缓衰老...
...在饮食问题上，中国不应重蹈美国覆辙 一项样本涉及中国２４个省６５个县（后来扩展到６９个县）６５００多人，有关膳食、生活方式与疾病之间关系的研究调查——中国健康调查从１９８３年开始拉开序幕。这项规模庞大、内容全面的调查由康奈尔大学、牛津大学...
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