一法∶坐，两足长舒，自纵身，纳气向下，使心内柔和适散，然后屈一足，安膝下，努，长舒一足，仰取指向上，便急仰眠，头不至席，两手急努向前，头向上努挽，一时各各取势，来去二七，递互亦然。去腰疼、腰膊冷、血冷、风痹，日日渐损。 一法∶覆卧，旁视内踵，生腰，以鼻纳气，自极七息。除脚中弦痛、转筋、脚酸疼、脚痹弱。 一法∶舒两足坐，散气向涌泉，可三通，气彻倒始收，右足屈卷...
一法∶坐，两足长舒，自纵身，纳气向下，使心内柔和适散，然后屈一足，安膝下，努，长舒一足，仰取指向上，便急仰眠，头不至席，两手急努向前，头向上努挽，一时各各取势，来去二七，递互亦然。去腰疼、腰膊冷、血冷、风痹，日日渐损。 一法∶覆卧，旁视内踵，生腰，以鼻纳气，自极七息。除脚中弦痛、转筋、脚酸疼、脚痹弱。 一法∶舒两足坐，散气向涌泉，可三通，气彻倒始收，右足屈卷...
...皮尖双仁）、 生地黄 、 生姜 、 磁石 30分（碎如豆）。 【制法】上切，分为30服。 【功能主治】 脚气 初患，脚足皮肤舒缓，足上不仁，膝下 疼痛 ，眉眼动，左胁 下气 ，每饱食即发，膈上热， 脐下 冷， 心虚 ，阴汗且 疼 。 【用法用量】每服别以 生姜 1两、 生地 黄1两、 杏仁 14枚，捣碎，以水2升，煮取7合，布绞去滓，日晚或夜中服之。 呕逆 ...
... 4.手掌微屈，手指自然并拢，轻轻拍击胸部，双手交替进行。 5.用单手或双手重叠放在腹部，再按摩脐部、小腹部，最后反复按摩整个腹部。 6.双手掌小鱼际分别放在腰部两侧，然后上下摩擦，擦至局部发热为止。 7.用拇指着力，按揉两侧足三里穴（外膝下三寸，胫骨外开一横指处）各100次，以有酸 胀感 为佳。 8.用手掌小鱼际着力，摩擦脚掌心，两脚交替进行，以发热为度。
《养生方导引法》云∶坐两足长舒，自纵身内气，向下使心内柔和适散，然后屈一足安膝下努长，舒一足，仰取指向上便急仰眠，头不至席，两手急努向前，头向上努挽一时。各各取势，来去二七，遁互亦然。去腰疼腰膊，冷血冷风痹，日日渐损。 又云∶覆卧傍视内踵生腰，以鼻内气，自极七息，除脚中弦痛，转筋脚酸疼，脚痹弱。 又云∶舒两足坐，散气向涌泉，可三通，气彻倒始收。右足屈倦，将两...
...大于配天，则周公其人也。昔者，周公郊祀后稷以配天，宗祀文王于明堂，以配上帝。是以四海之内，各以其职来祭。夫圣人之德，又何以加于孝乎？故亲生之膝下，以养父母日严。圣人因严以教敬，因亲以教爱。圣人之教，不肃而成，其政不严而治，其所因者本也。父子之道，天性也，君臣之义也。父母生之，续莫大焉。君亲临之，厚莫重焉。故不爱其亲而爱他人者，谓之悖德；不敬其亲而敬他人者，谓...
...大于配天，则周公其人也。昔者，周公郊祀后稷以配天，宗祀文王于明堂，以配上帝。是以四海之内，各以其职来祭。夫圣人之德，又何以加于孝乎？故亲生之膝下，以养父母日严。圣人因严以教敬，因亲以教爱。圣人之教，不肃而成，其政不严而治，其所因者本也。父子之道，天性也，君臣之义也。父母生之，续莫大焉。君亲临之，厚莫重焉。故不爱其亲而爱他人者，谓之悖德；不敬其亲而敬他人者，谓...
...配天，则周公其人也。昔者，周 公郊祀后稷以配天，宗祀文王于明堂，以配上帝。是以四海之内，各以其职来祭。 夫圣人之德，又何以加于孝乎？故亲生之膝下，以养父母日严。圣人因严以教敬， 因亲以教爱。圣人之教，不肃而成，其政不严而治，其所因者本也。父子之道， 天性也，君臣之义也。父母生之，续莫大焉。君亲临之，厚莫重焉。故不爱其亲 而爱他人者，谓之悖德；不敬其亲而敬他人...
《养生方导引法》云∶坐两足长舒，自纵身内气，向下使心内柔和适散，然后屈一足安膝下努长，舒一足，仰取指向上便急仰眠，头不至席，两手急努向前，头向上努挽一时。各各取势，来去二七，遁互亦然。去腰疼腰膊，冷血冷风痹，日日渐损。 又云∶覆卧傍视内踵生腰，以鼻内气，自极七息，除脚中弦痛，转筋脚酸疼，脚痹弱。 又云∶舒两足坐，散气向涌泉，可三通，气彻倒始收。右足屈倦，将两...
... 气冲 二穴，在归来下一寸，鼠鼷上一寸动脉宛宛中。灸五壮。主腹有大气， 腹胀 脐下坚， 疝阴肿，亦主 妇人月水 不通，无子。 三里 二穴，在膝下三寸， 骨外，大筋内，筋骨之间陷者宛宛中。灸三壮。主脏腹久积冷气，心腹胀满，胃气不足，闻食臭， 肠鸣 腹痛 ，秦承祖云∶诸病皆治，食气暑气，蛊毒癖，四肢肿满，腿膝酸痛，目不明。华佗云∶亦主五劳羸瘦，七伤虚乏，大小人热...
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