...关节和筋肉挛缩麻木，筋肉酸痛等。5.虚实换步预备姿势：立正，两手叉腰。动作：①右足前进一·步，左足足跟提起、足尖点地；②右足后退一步，左足足跟着地，足尖翘起。然后左换右，各势相同。作用：锻炼踝关节伸屈及小腿肌力，以恢复行走功能。6.仰卧举腿...
...病变，延缓衰老进程，使人显得精神焕发，朝气蓬勃。 科学研究认为，低血压患者入坐时常喜欢抬高双脚，是因为有利于血液回流心脏而使人感到更舒适。国外保健专家又提出这样观点：中老年人坚持每天两三次、每次约5~10分钟时间，将两脚抬高于心脏（取坐、卧姿...
...番茄不仅营养而且是美容的佳品，下面就为女性朋友介绍时下流行的番茄美容法。 去油除疮：将番茄洗干净，捣烂至糊状。洗脸后，将番茄泥抹在脸上，15分钟后用水洗净，可有效去除角质。如脸上有暗疮，抹番茄泥可加速复原。 淡化黑眼圈：挑选熟透的番茄，将...
...不得当的减肥方式不但效果不理想，还有可能让肌肤提前出现衰老迹象，一定要小心哦! 灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，...
...30岁以前手术仍可获得满意效果。对畸形严重、疼痛、足外侧胼胝感染等患者，做Syme截肢后装配义肢，效果可能比勉强行矫形手术好。 2.手法按摩矫正 一般应由家长在医师指导下对婴儿患足进行按摩和几个方向的矫正活动，最好在喂奶时进行，也不要限制婴儿...
...二分。5．丘墟∶二穴在足外踝下，如前陷中，去临泣三寸。足少阳脉之所过也，为原。治胸胁满痛不得息，久疟，振寒，腋下肿，痿厥坐不能起，髀枢中痛，目生翳膜，腿 酸，转筋，卒疝，少腹坚，寒热，颈肿。可灸三壮，针入五分，留七呼。6．悬钟∶二穴在足外踝...
...）、分肉解结等触诊为主的手法和胸腹部的操作手法，并根据人体部位细分颈肩腕部、喉咙部、胸腹胁部、胃腑的操作手法，又载骨（玉子骨、腰骨、脊骨、髋骨、横骨）和关节的运动法以及足的操作手法，对中风、伤寒、食伤、疟痢、痰、喘息、劳咳、水肿、胀满、积聚...
...之邪，皆可乘虚而入，即诸奇经亦多统系焉。凡腰脊酸痿，绵绵作痛，并腿足酸软者，肾虚也。遇阴雨则隐痛，或久坐觉重者，湿也。得寒则痛，喜近温暖者，寒也。得热则痛，喜近清凉者，热也。闪挫痛，或跌扑损伤者，血瘀也。肝脾伤，由忧思郁怒者，气滞也。负重致...
...《史记·扁鹊传》∶案 毒熨。《索隐》∶案 ，谓按摩而玩弄身体使调也。毒熨者，谓毒病之处，以药物熨贴也。熨法仿自扁鹊，而今时多不用者，以为外治特其小技耳。不知《灵枢》、《素问》外治者不胜书，余尝仿其法以行之，确有神效，不敢自私，亦不敢自秘。...
...情绪的调节，有利于免疫系统的稳定，增强抗病、抗感染、抗癌能力，改善人的生活质量，延缓衰老进程创造有利条件。延缓衰老是当代人对个体保健的追求热点，说法众法，难度很大。对此，必须在科学的依据和实践的检验才能为人们所信服。这方面，除了安定有序的...
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