原料： 黄芪 30克， 枸杞 50克，乳鸽1只， 食盐 少许。 制作：将乳鸽浸入水中淹死，去毛和内脏，洗净放入盆中，加入 黄芪 和枸杞，添水适量，隔水炖熟即成。食用时，可加 食盐 、味精少许。 功效：补中益气。适用于老年人中气虚弱，体倦 乏力 ，表虚自汗，疮溃久不收口， 脱肛 等症。
原料： 玉米须 120克，龟1只（500克左右），作料适量。 制作：将龟放入盆中，倒入热水，使其排尽尿液，洗净，割去头、足，除去内脏，同 玉米 须一起放入瓦锅内，加水适量，先用大火煮开，再用小火煮至熟透，酌加作料即成。食用时，吃肉喝汤。 功效：滋阴补肾，生津降压。适用于老年人肾阴亏损的 糖尿病 、 高血压 等症。
原料：大 生地 30克，生 黄芪 15克，生 山药 30克， 山萸肉 15克，生 猪胰 10克。 制作：将各味中药共入砂锅煮沸，小火煎1小时，把药滤出，再加水行第二煎；两煎药液混合烧开，把切碎的猪胰放入煮熟即成。 功效：益气摄精。适用于中老年人之消渴病（即 糖尿病 ）及 口干 多饮 之症。
股量颈 骨折 大多发生于老年人，多见50～70岁，平均年龄在60岁以上， 股骨颈骨折 占全身骨折的3.5％。本病发生后治疗较复杂，预后亦欠佳。主要原因为不少老年人在受伤前即有严重疾患，如 高血压 、 糖尿病 、半身不遂等。另外，随着年龄的增加而出现 骨质疏松 和骨质软化，骨折后 卧床不起 ，易发生并发症， 褥疮 、 泌尿系感染 等。股骨头供血不良，骨折不易愈...
...、 生姜 各适量，酱油、 白糖 、料酒少许。 制作：将 猪肝 洗净，与 玄参 同放入锅内，加水适量，煮1小时捞出，切成小片；锅内加菜油，烧热，放入葱、 生姜 ，稍炒一下，倒入猪肝片中；将酱油、白糖、料酒少许，兑加原汤适量，收汁，勾入水豆粉，倒入猪肝片中，拌匀装盘即可。 功效：滋阴养肝，明目。适用于老年人肝阴不足之双目干涩，视物昏花， 迎风流泪 及慢性肝病等。
...度后，用力要尽可能大，次数也可增到几百次，能给睾丸以足够的刺激。 （3）宜早、晚在床上被窝内进行按摩。 （4）注意阴部清洁，防感染，如阴部有 湿疹 或炎症者不宜操练此功。 3．适应症 此法曾是古代养生家秘而不传的健身功，具有抗老益寿的功效。适用于肾精不足、 气血虚弱 诸症，如久病不起、 腰酸 肢麻、 阳痿 、四肢不温、 耳鸣 耳聋 等，都可坚持肾囊保健按摩。
对于一般人，每天只要自觉地用25分钟时间，通过三种不同方式的锻炼就可以青春常葆，精力充沛，很多老年病、疑难病都可以通过锻炼经络而自行缓解，防病治病，实现人人百岁健康。 “三” 是指按摩合谷、内关和足三里三个穴位。一般人每天早晚各一次，左右不拘，每次共5分钟，按摩时一定要达到酸、麻、胀，有时还有上下串气的感觉，才是有效的按摩。按压的频率约为每分钟30次。 “一...
练气功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多种免疫细胞，能增强人的免疫力。 1.练气功能延缓人体脏器的衰老 人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样 硬化 等均可造成 动脉硬化 、血循环不畅等，这些都属于祖国医学中 气滞血瘀 的范围。练气功可以降低人的血液粘稠度、降低胆固醇...
... 之一。本病病情轻重不等，轻者只表现为胰腺 水肿 ，重者胰腺出血坏死，病情险重，死亡率高。有资料统计，本病患病者中50岁以上者占40％以上，老年患急性胰腺炎者非常多见，且具有病情重、并发症多、死亡率高等特点，是老年病中值得高度重视的一种疾病。 ［发病原因］ 老年急性胰腺炎的发病原因有50％～70％是由于胆系疾病所致，如肝 胆结石 、胆囊炎、胆管炎、胆道 蛔虫...
...以手掌缓缓摩擦足心涌泉穴八十余次，同样的方法摩擦右脚。 2．按摩注意事项 （1）在每晚睡前使用此按摩方法。 （2）按摩前要做到“志意和，精神定”，不能三心二意。 3．适应症 摩擦足心涌泉具有疏通心肾，调整内脏功能的作用。经常按摩涌泉，可预防 感冒 ，降 低血压 ，治疗 眩晕 、 失眠 、 鼻塞 不通等症，对老年人上重下轻、足冷麻木、浮肿，都有一定的治疗效果。
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