...比是1.4：1，所以，奶中钙吸收率高，奶是老年人补充钙的最佳食品。除此，奶中还含有钾、钠、镁、铁、锌、铜、硒等。 牛奶中的矿物质是以碱性元素为主，所以牛奶是碱性食品，有调节人体酸碱平衡的作用。体内环境稳定是防病抗病的基础，也是抗疲劳、延缓...
...的发生。 2.冠心病 随着冠心病发病率的增加，在很多国家和地区，冠心病已成为房颤的首要原因，老年人所占比例较高。但房颤并不是冠心病的常见临床表现，在冠状动脉造影中显示有明显冠状动脉狭窄者中，发生房颤者占0.6%～0.8%，急性心肌梗死者，...
...女性预防宫颈癌的方法有很多，但是大家一定要结合自身的实际情况选择适合的办法，只有最适合的才是最好的，那么究竟女性预防宫颈癌的方法是什么呢?如下便是专家的具体分析。 女性预防宫颈癌的方法： 1、不要忽视宫颈炎： 宫颈炎是是女性的常见病。患者...
...证明，冠心病病人在社会上更具有独立性和对 别人的怀疑性以及有更大的内部紧张性。 3．社会环境 心肌梗死前6个月内病人的生活事业明显增多；冠心病发病率在 发达国家高于发展中国家，城市居民高于农村，脑力劳动者高于体力劳动者。这些 证据均证明冠心病...
...宫颈肥大发病率比较高，很常见，因此有很多女人在患病以后，都没有对它引起注意。但是，如果患有宫颈肥大没有及时采取措施的话，就会导致很严重的危害出现。所以，在生活中应积极预防。 宫颈肥大的预防方法有什么? 1、注意及时应对疾病：会患有宫颈肥大...
...无器质性病变。其血压低而脉压小，心率偏慢，性格内向，不易激动，肥胖与消瘦者均可见到，以体格瘦弱者较多，老年人较年轻人、女性较男性多见。 (2)症状性低血压大多有轻或中度脑和其他脏器缺血症状，如软弱、头昏、头痛、失眠、记忆力差，注意力不易集中...
...。 (4)注意蛋白质的供应，预防营养缺乏症蛋白质是一种最重要的营养素，它的基本单位是氨基酸，几乎参与了人体内一切正常的生理活动。蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。在老年人中，不少人存在着轻度的蛋白质缺乏症，如贫血、抗病能力降低、...
...生活中，老年人大多有早起的习惯。但由于老年人体内各器官的退化，如不注意保健，早起也可能对健康不利。老年人早起一般要注意些什么呢？具体有“五宜”： 1.起宜缓。早晨醒来后不要马上起床，因为老年人椎间盘比较松弛。如果突然由卧位为立位，不仅容易...
...缺铁性贫血大多是可以预防的，对缺铁病人最好进食含铁丰富的饮食及其强化食品，多吃动物蛋白。加强营养知识教育及妇幼保健工作，如改进婴儿的喂养，提倡母乳喂养和及时治疗，积极开展寄生虫防治工作。对于月经过多的防治，国外多用节育环，每天施放20μg...
...的下降，故预防脑血管病对提高老年人的生活质量、延长寿命是非常重要的。 一级预防：主要是对引起蛛网膜下腔出血的危险因素的预防。因大多数SAH是由动脉瘤破裂所致。约5%～6%的动脉瘤所致的SAH有家族史，有关遗传缺陷的研究也在进行中，其中结构...
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