...保证空调是关闭的，否则寒气会再次顺着汗毛孔进入体内，情况会变得更糟糕。 防控感冒内外入手 夏季预防“空调感冒”，除了注意上面的几点，更需从内外两个方面入手。既要增强抵抗力，比如保证良好睡眠、多食维生素含量丰富的水果、多喝水补充电解质、合理膳食...
...所有的营养素，相信对皮肤有益。这些包括诸如番茄红素成分，夜樱草油，绿茶提取物，pycnogenols，硫辛酸，辅酶Q10和，以及如A，维生素ç足够高的水平，和E，所有这些都可以发现在这些专业皮肤补充。在这方面，至少有一些专家说，维生素添加到...
...干扰素具有破坏病毒，以减少白血球与病毒的结合，保持白血球的数目的作用。一般人在患感冒时，白血球中的维生素C会急速消耗。因此，感冒期间，必须补充维生素C，以增强免疫力。 第三，维生素B6缺乏时，会引起免疫系统的退化。 第四，维生素E能增加抗体，...
...工作。家中要备足清凉饮料。⑵躲避烈日出行。特别是有心血管疾病的老年人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。⑶注意膳食调理。夏季老人饮食应尽量清淡一些，多吃些西红柿、青菜、莴苣等富含维生素的蔬菜以及富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类、豆制品等。⑷补足...
...吃药，不妨先尝试药品之外的其他治疗方法，万不得已再使用药物，若是担心引起肺炎及其他并发症时，即可使用药物，加以预防。 在美国社会，大家都一致公认，感冒并不需要药物，只要了摄食维生素C，补充大量的水分借以排出体内的病毒，加上充足的睡眠，就是...
...补充维生素 维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜...
...皮肤易干燥，眼尾部分开始出现鱼尾纹。这一时期要注意多喝水，最好是在早上起床后，饮200—300毫升的凉开水。饮食中除坚持多吃富含维生素的新鲜蔬菜、瓜果外，还要注意补充胶原蛋白的动物蛋白质，比如猪蹄、肉皮、瘦肉、鱼等，以促进皮肤吸收水分和储存...
...维生素A是身体内必需的维生素，需要通过饮食来补充。维生素A缺乏的症状有：（1）眼部症状，如结合膜干燥、怕光、夜盲；严重时为结膜角膜炎、角膜混浊、穿孔；成人失明者中有些是年幼时维生素A缺乏所致起；（2）皮肤症状，如皮肤干燥、鳞状脱屑、角化...
...精力，防止感冒的发生。 补充营养 人体内免疫球蛋白含量充足与否，是机体免疫功能强弱的因素之一。免疫球蛋白缺乏，机体抵抗细菌或病毒的能力下降。鱼、肉、蛋、奶及豆类制品等，营养价值较高，应注意摄取，以加强蛋白质的合成利用。此外，近年来国内外均有...
...老年性痴呆的发生与机体叶酸和维生素B12缺乏有关。欧洲一些医院对数百名已确诊为老年性痴呆症的病人进行血液测定时发现，这些病人血液中高半胱氨酸的含量特别高。 一、补充叶酸和维生素B12 老年性痴呆的发生与机体叶酸和维生素B12缺乏有关。...
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