...“行走坐卧任自然,三粥两糊伴长生”。这句诗,是对陈福堂老人饮食养生之法的高度概括。 今年93岁高龄的陈福堂老人家住辽南农村。老人一生务农,勤于耕耘。脾气和蔼,从容大度。尤值得一提的是,老人十分注重饮食养生,多年来,他一直遵循自己独创的“三...
...本报记者 周颖 尚品洁:1940年出生,湖南省岳阳市中医院主任医师,湖南省名老中医,擅长疑难杂症。 “养生如放羊。”尚品洁对养生的认识和观点使人想起一个场景:一群白色的羊群在山坡上四散开来,无忧无虑地吃着青草。它们东跑跑,西跳跳,相互之间...
...,醉生梦死的生活,殊不知“酒是灌肠毒药,色是刮骨钢刀”。古云:“大醉必生大害”。那些酒色之徒哪能长寿? 三是奢侈腐化。有些富贵之人,依仗手中权势,贪污腐化,挥金如土,日出鱼肉乡里,夜宿花街柳巷,喜听靡靡之音,终日纵欲放荡,这样的人焉能长寿?...
...性爱可鼓舞人的斗志,它可使人生乐观,积极向上,奋斗有成。我国研究人员在1987年对广西巴马县的长寿老人调查结果表明,长寿老人的和谐、稳定的夫妻生活都比较长。国内外医学已证明结婚者长寿。现代医学调查研究又发现,终身未嫁及离婚、鳏寡之男女,乳癌...
...常常逗得冰心老人像孩子般地开怀大笑。 冰心曾经说:“养生没有什么灵丹妙药,重要的是保持乐观的情绪和好的修养。“她性格恬静,为人谦逊,认为“善养生者养内,不善养生者养外。“这种“养内“的功夫,使她永远处于一种和平、达观和刚毅的状态之中。晚年,...
...全球保健热的出现,一股崇古复古的潮流也随之而起。一些人利用人们追求养生长寿的美好愿望,披着科学的外衣,打着弘扬传统文化的旗号,到处兜售早已被扔进历史垃圾堆的封建糟粕和迷信巫术,干着图财害命的勾当。这些人往往以“某某家”、“某某王”自居,对此...
...饱食后行房,不但影响肠胃消化,而且还会影响下一代的健康。《玉房秘诀》上说,饱食后“各气来行,蹦台阴阳,腹部彭亨。小便白浊,以是生子,子必癲狂”。 《三元延寿参赞书》说:“饱食过度,房室劳损,血气流溢,渗入大肠,时便清血,腹痛,病名肠癖。”...
...中医养生贵在养德,这是健康和长寿的最重要条件。 首先,中医养生贵在养德,这是健康和长寿的最重要条件。中医养生历来重视精神卫生,早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言"恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来",就明确提出养生应注重精神方面的...
...方法主要是药物排石、手术取石、器械体外碎石、用纤维内窥镜碎石或取石。笔者在负责推广《长寿功法》10多年当中,教授13865例结石患者通过练《长寿自疗功法》,效果确实神奇。自疗肝胆结石共七个自疗功法:醒石法、震石法、化石法、顺石法、运石法、碎石...
...分不开的。有人对80岁以上的老年人进行了调查,发现他们的长寿秘诀即是心态平和。在这些长寿老人中,性格开朗,积极乐观的人占96%。保持乐观的情绪,使周身气血运行正常协调,有利于促进身心健康。 ...
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