...由于工作和生活习惯的原因，现在很多人经常熬夜。这种“夜猫子”的生活方式，容易出现白天头晕脑涨，食欲不佳、精神不振、全身乏力等症状。武汉大学中南医院中医科张莹雯教授说，这种生活方式容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行...
...经常梳头有益于促进头部血液循环，增加头发的营养。平时应多吃些含铁较多的食物。 人到老年，阳气日趋衰弱，尤其是头部，由于和外界环境接触最多，因而不少疾病都是从“头”发生的。故老年人应该特别注意维护头部的健康。 头发 “发，血之梢也”。经常...
...，精神抑郁会导致阳痿。 （9）力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。 （10）每天坚持服用维生素Ｅ胶囊，它可延缓身体衰老与性衰老。 另外，经常搓以下的8个部位，可防衰老，随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈： 搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌...
...养生专家研究发现，经常下蹲对心脏十分有益。下蹲时，通过双腿肌肉对血管的挤压作用，能加快静脉血液回流，站起来时，双腿肌肉放松，动脉血又快速流入原来被挤压的下肢血管里。这样一蹲一起、肌肉一紧一松，相当于为血液循环增加了一股动力，可以减轻心脏的...
...有的人在刷牙时牙龈出血，或在咀嚼甘蔗、苹果时，牙髓也出血。这是为什么呢? 牙龈经常出血，有两方面原因，即全身原因和局部原因。 全身性原因如坏血病(维生素c缺乏症)、性紫癜、血小板减少症、、及慢性肝脏疾病等，都容易出现牙龈出血。不过以上这些...
...减少吃糖、早晚刷牙能预防蛀牙大家都知，但原来情侣的指定动作——接吻，亦有预防蛀牙的效果。因为在接吻时，口腔会有运动的机会，整个人会变得兴奋，从而刺激口水分泌，令唾液分量增加。口水中的水分和酵素都有冲洗口腔和杀菌的作用，所以经常接吻就间接有...
...“狗皮膏药”可治皮肤癌 “听”出早期皮肤癌 阿司匹林可降低皮肤癌发病率? 保湿剂可能增加皮肤癌发病率 鲍温病 表皮囊肿 茶能有效防止皮肤癌 常喝红绿茶 防好皮肤癌 痤疮乳剂预防皮肤癌 带壳食物可防皮肤癌 得感冒可治皮肤癌 ? 对皮肤癌病人...
...可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。 气虚体质 说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。 调养方式：多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、...
...同样的睡眠时间，白天睡和夜里睡效果不一样。经常熬夜对面容损害很大，所以如果晚上要工作到很晚才能睡的话，应下午睡1-2小时，以保持精力充沛。 1、临睡前应做适当的运动，如散步、柔软体操等。 2、临睡前用36摄氏度左右的水清洗面部皮肤，或者洗一个...
...七八十岁的年纪还能下地干活，背着几十斤的东西走动，这在城市里很少见啊！看来只有经常活动身子骨，身体才好啊！” 是的，为什么城市里老人的身体状况比农村里经常劳作的老人要差一些呢？说到底是一个勤劳和懒惰的原因。孟毅指出，懒惰是影响身体健康的主要...
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