...早衰等；若相火妄动，逼精外泄，就会出现遗精、早泄、阳强等。先辈言，精能生气，气能养神。气聚则精盈，精盈则气盛，精盈气盛则神足。但人年16以后，精先泄。精伤而气馁，气馁而神散。可见精气神三者之中，以精为宝。肾藏精，又为元气之根。肾精耗，则诸脏之...
...，对颈椎的保护支撑不足，反过来又助长前者，从而形成恶性循环。缺乏经常的、有效的规律运动，会使循环代谢功能变差、心肺功能减弱、免疫抗病能力不足，以至于造成精气神衰败、百病丛生的后果。 因此，进行保健体操锻炼或简易的有氧运动，如哑铃操、俯卧撑、...
...而发展为道教医学。因此,道教学者是在修道中身体力行的发展了中医学,并结合练功的机制,对中医学的阴阳、气血、经络、三焦、精气神、以及辩证施治和理法方药等理论及实践作出了特殊的贡献。其中,不但以医道对身体的作用加深了对道的理解,而且也以道的本体...
...，元气不足学说，脏腑虚衰学说，精气神亏损学说，气虚血瘀学说，肾衰痰瘀学说……众说纷纭。虽各有其理，但究其根源，肾虚是人体衰老的根本原因。1、肾中精气主宰人的寿命和生存质量肾为先天之本，肾中精气是构成人体的基本物质，也是人体生长发育和各种功能...
...的总称，指用人体作炉鼎，使精气神在体内凝结成丹而达到长生不死的目的。内丹之术自金元以后逐渐盛行，其渊源上溯至战国时代，对于中国的医学和养生学有过很大的影响。服食，指用服食药物以求长生。 ...
...百脉运，旋转日月神致飘。运化精气神三昧，穴道关窍拥风涛。顺逆枢纽交相构，无根水火润而烧。气生精又精生气，心自明兮神自昭。凝神屏气婴活泼，出定入定性陶陶。督任玉环频影照，药物火候元命苞。强筋壮骨犹小效，灵丹一粒种心苗。十、行功存想要诀黄庭上应...
...不好、吃不香、没精神、易烦躁等现象。可见，夏天是很容易“伤神”的节令。此时，若每天中午坚持半个小时的午睡，将有助于人们清醒头脑，恢复精神，从而有利于身体健康。夏日午睡，可在短时间内提升人们的“精气神”，从而减轻各种精神压力、降低疾病缠。 ( ...
...疲惫不堪，达不到强身目的。 子午睡眠是其他方式难以取代的 没有适当的睡眠，就无法维持正常的生命活动。姜良铎一语道出了睡眠的重要性。睡眠对健康长寿的意义是任何方式都难以取代的。其作用包括：睡眠是消除疲劳的主要形式。睡眠时，人体精气神皆内守于五脏，...
...”。古人从内外两个方面说明，对外，要顺应自然界变化和避免邪气的侵袭；对内，要谨守虚无，心神宁静。即思想清净，畅达情志，使精气神内守而不失散，保持人体形神合一的生理状态，也是“静者寿，躁者夭”的最好说明。 另外，现代医学研究发现，季节变化对...
...。即思想清净，畅达情志，使精气神内守而不失散，保持人体形神合一的生理状态，也是“静者寿，躁者夭”的最好说明。 另外，现代医学研究发现，季节变化对抑郁症患者有直接影响，因为与抑郁症相关的神经递质中，脑内5-羟色胺系统与季节变化密切相关。春夏季...
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