...打开，身体呈“t”字型，然后大小臂弯曲成90度角，整个手臂贴在地板上，这时会感到胸部肌肉被拉紧。只需简单保持这个姿势就可以有效牵拉胸部和肩部肌肉，做动作时要放松，且呼吸缓慢。每次保持15-30秒，放松一会儿再重复，共练习5-6次。 仰卧张臂...
...消化性溃疡患者在练气功时要尽量保持“松静” 状态，心平气和，消除紧张焦虑的情绪，并争取把这种松静的心态带进生活中。 消化性溃疡主要是指发生在胃十二指肠的慢性溃疡。这些溃疡的形成与胃酸和胃蛋白酶的消化作用有关，故称消化性溃疡。 消化性溃疡很...
...患有骨关节炎和类风湿关节炎的病人尤其是老年患者，在选择治疗药物时须谨慎，以免药物的副作用对身体造成不良影响。据悉，国外专家已明确建议，老年骨关节炎和类风湿关节炎病人，不宜用昔布类抗炎药代替传统的抗炎药中疗效好、副作用小的萘丁美酮等药物。 ...
...正确的喂奶姿势对母乳喂养成功是很关键的。喂奶时，母亲可根据情况选择轻松舒适的体位——坐着或躺着。坐着以盘腿坐在床上或坐在椅子上较好。坐在椅子上喂奶比较舒适，最好在喂哺乳房的同侧置一矮凳，母亲的脚踏在凳子上抬高大腿，这样可以使婴儿的头抬高更...
...慢性子宫炎不仅威胁大家的健康，还会大家的精神有一定的折磨，所以大家一定要积极的寻找适合的预防这种疾病，以将疾病扼杀在摇篮里，避免疾病的伤害，接下来我们就对慢性子宫炎预防办法做详细的了解。 慢性子宫炎的预防方式： 在日常生活中注意养成良好的...
...盆腔炎是女性常见的一种妇科疾病，它不仅仅影响着女性的身体健康，还很大程度上对女性的精神状态造成损害。盆腔炎患者除了去医院接受正确的治疗以外，还要注意饮食的合理安排，要知道什么不该吃，什么多吃是对治疗有用的。 中医对慢性盆腔炎有独到的认识，...
...③治疗期间保持外阴清洁，禁止性交。 ④一定要对生活用品进行同步“治疗”。 患者的毛巾和内裤上也会染有病原体，如果不将它们进行同步治疗，治疗成果就会前功尽弃。因此，对毛巾和内库要进行充分消毒：煮沸15分钟，并要放在阳光下晒干，平常也应放在通风...
...治疗卵巢囊肿的方法一定要选择最适合的，只有最适合的，才是最好的，那么究竟治疗卵巢囊肿的方法有哪些呢?以下便是专家给出的具体建议，我们专业解读一下。 卵巢囊肿的危害是多个方面的。在生育方面，卵巢囊肿的危害是导致不孕，影响生育，在卵巢囊肿患者...
...生活中朋友们应该都知道到了宫颈癌疾病晚期后，它的治疗过程中是有一定的困难，这时候，很多晚期的宫颈癌患者一边要面对治疗过程中的难度，同时又要忍受着身体及心理方面的煎熬。那么宫颈癌患者要注意哪些饮食呢?下面就请专家来介绍一下。 宫颈癌患者要...
...注意过者走路的人就会发现，肥胖者走路的姿势很特别。肥胖者走路时不像正常人那样只摆小臂，而是整个上肢，有时甚至是连肩部也一起摆动。肥胖者走路脚落地时的姿势与正常人也不一样，他们常常是全脚掌同时落地，而不是像正常人那样前1/3脚掌先落地，然后...
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