...梅兰芳生前很注意保养，常服用各种保健中药，并以养鸽、绘画自娱，但梅先生却未能高寿，因急性心肌梗塞突发，仅活了66岁。相比而言，“爱吃肉”的昆曲大师俞振飞却活到了92岁。按理说，梅先生的养生之道有利于延年益寿，为何早逝呢？ 一是晚年过度劳累...
...既然要防燥，就要少吃一些辛辣食物，如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等；另外，油炸食品要少吃。 定时定量 健身强体 立秋之后，我们在饮食方面应该特别注意定时定量、润燥强体。 随着天气转凉，人的食欲大增，适当“贴秋膘”有益于体力的恢复，但若补得太多，则易...
...铄、流：熔化。形容天气酷热，好像金石都要熔化。 战国·楚·宋玉《招魂》：“十日代出，流金铄石些。”《淮南子·铨言训》：“大热铄石流金，火弗为益其烈。” 季月烦暑，～，聚蚊成雪，封狐千里。 ◎《南史·梁武帝诸子传》 主谓式；作谓语、定语；...
...交替的规律，《素问·四气调神大论》提出了“春夏养阳、秋冬养阴”的养生方法，这一提法是把人放在自然界中去考虑的。四季的交替，为春生、夏长、秋收、冬藏，人们也要随着四季的变化，春夏养阳，以助生长之气；秋冬养阴，以助收藏之气。这种养生理念是“...
...南方地区2月平均气温常常相当于北方地区的4月温度。所以，何时最适宜穿裙子，答案是具有地域差异的，爱美的女性不妨借助当地天气预报节目中的“穿衣指数预报”，确定何时穿裙子。倘若能掌握初春时节的天气和气象要素的变化规律，着装就更加科学自如了。就...
...俗话说，一场秋雨一场凉。伴随着绵绵的秋雨，南京这几天的天气逐渐转凉，早晚温差也不断增大，可不少市民特别是一些有基础疾病的患者仍是整天一身T恤、短裙的夏装打扮。笔者从南京各大医院了解到，不少秋冻的市民被“冻”进了医院。医生提醒市民：“春捂秋...
...补肾藏精、养精蓄锐。 因人而异 分类进补 中医认为，冬天是进补的大好时节，民间有“冬季进补，开春打虎”的谚语。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少，冬令进补能使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力，并且因为冬天...
...后雨水渐少，天气干燥，通常是白天热，入夜凉，身体有不适症状，很容易伤风感冒，旧病也容易复发。 因此秋季养生要适应自然环境的变化，注意保养内守之阴气，以“养护收藏”为原则调养身心，“春夏养阳，秋冬养阴”，秋为转换时期，即将进入冬寒，应养精蓄锐...
...居多。同样，朝阳医院急诊科近来也是“人满为患”。 特别提示：高温天气要注意防暑降温，多饮水，还可适量饮用含盐饮料；控制情绪，保持情绪稳定；高血压糖尿病患者注意检测血压和血糖，发现异常及时就医。 ...
...一系列内分泌失调的症状以及秋燥症状。 秋季在五行中属金，在五气属燥，在五脏属肺，因此调理秋燥带来的不适，应从调理肺着手。中医讲“肺主一身之气”、“肺主皮毛”，秋季保养好肺气，防止燥邪伤肺，不但可以精力充沛，而且对于保养皮肤还有很大作用。秋季...
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