...椎 、 阿是穴 发气，并顺手 三阳 经导引 经气 于 手指 端。 3．再按揉以上诸穴，并用拍法、击法、摇法、拔伸法、搓法结束治疗。 （二） 气功 针刺：将 毫针 刺入阿是穴、风池、天柱、曲池， 合谷穴 。然后以龙含式，用推拉旋手法向针体发气，使各穴气感平衡。 （三）辅助练功： 1．抱球运颈功：坐或站位，左手在上与 膻中 平。右手在下与下 丹田 平，二手心相对...
著名气功师刘贵珍认为，练习气功要掌握以下要领。 （1）松静相辅，顺乎自然。松与静的关系密切，全身放松能促进入静，而入静后，也必然呈现全身放松，故两者是相辅相成的。所谓松，一方面是全身肌肉放松，这个松必须掌握松而不懈的状态。采用卧式，全身放松较易实现，但在摆好姿势以后，还应全身微微晃动几下，达到卧之舒适。站、坐两式的维持，都必须有一定的肌肉处于 紧张 状态，但...
练功偏差，就是在练气功的过程中，出现偏离正常的现象，甚至发展到不能自控的地步，造成精神、机体的痛苦，影响生活、生产和工作，甚或造成 卧床不起 ，精神失常等严重状态。 对此医务人员必须认真对待，加以重视，及时予以指导和纠偏治疗。据１984年本人外气纠偏的效果来看，在68例中痊愈53例，好转１0例，无效5例。只要抓紧时机及时指导患者正确练功，并对其施以纠偏治疗，...
在 气功 发气过程中的治疗次数，一般以息数计算，也可以时间计。 一、 阴阳 之数 若以息数计算治疗量，则需根据阴阳经（或病之阴阳）配阴阳之数，来调整阴阳的平衡。如补或泻阳经用阳数，而补或泻阴经用阴数。大致可用表7－1来计算。 二、河图 五行 生成之数 河图五行之数为“天一生水，地六成之。地二生火，天七成之。天三生木，地八成之。地四生金，天九成之。天五生土，地...
...气感上下平衡。 加减：肝胆风火上逆者，加平掌式，用震颤手法，发气于 肝俞 、 胆俞 各14息。肾虚者，用上法发气于 肾俞 14息。 （二） 气功 针刺：将 毫针 刺入听宫、翳风、中渚， 悬钟 。然后以龙含式，用拉旋手法向针体发气，使各穴气感平衡。 （三）辅助练功： 1．鸣天鼓：两手掌按耳，内 劳宫穴 对耳孔， 手指 放于脑后部，用 食指 压中指，再用力滑下，...
...松 肌肉 ，解除 痉挛 ，剥离粘连，滑利 关节 ， 通经 活络 以及调理 阴阳 ，导引气脉，调整收功等辅助治疗的手法。 虽然这些手法是作为 气功 外气 疗法 的辅助手法，但对患者机体“力”的调整则是起重要作用的手法。如 腰椎间盘突出症 是 髓核 压迫 坐骨神经 所引起的一系列 症状 ，只用气的调整很难使髓核还纳或改变其位置，这就要靠按、板、摇等力调手法，使髓...
...自然，不可急于求成，以免出现偏差。 第三步是调身。即调整控制身躯，保持一定的姿势，以帮助入静。 长时间维持静态姿势，可以调整全身血液的分配。气功调身一般包括坐、卧、站、跪、行5种情况，也就是5种练功姿势，任何一种姿势都要配合调心和调息。原则是“以自然为高，以舒适为法”，但初学者以坐姿为宜。 总之，练功的基本要求是“心要清，息要静，身要松(放松)”，并灵活调整...
...金（肺）、水（肾）五种，临证疗病，根据患者 脏腑 虚实 ，五行生克的道理选用不同的导气方法。 本导气法练习纯熟以后，可以与点、线、圆等其他导气功结合练习，组成复合发功式。 一、导水气 （一）姿势：站丁字步，左脚在前，右脚在后，含胸拔背，收腹松膝，舌抵上腭，两目微闭，头如顶物。 （二）导气：左手 拇指 先掐申、酉金纹（按 地支 流年图位置，右手持剑指或平掌等手...
通过气功治疗 神经衰弱 的同时，应认清病因并认识到本病是可以治愈的。树立信心，消除 紧张 和疑虑，保持心情愉快舒畅，用心理卫生的方法解决自己的心理问题。 神经 衰弱 是由于大脑神经活动长期持续性过度紧张，导致大脑的兴奋抑制功能失调而产生的。其主要表现为：兴奋性增高，如 易激动 ，易伤感，感觉器官对机体内部及外界刺激过敏， 睡眠障碍 ，记忆力减退，脑力体力均易...
健康促进 （health promotion），是指运用行政的或组织的手段，广泛协调社会各相关部门以及社区、家庭和个人，使其履行各自对健康的责任，共同维护和促进健康的一种 社会行为 和社会战略。 定义： 关于健康促进的确切定义，目前最受公认的是《渥太华宪章》：“健康促进是促使人们维护和改善他们自身健康的过程”。而 世界卫生组织 前总干事布伦特兰在2000年的...
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