...造成早熟的“罪魁祸首”“营养结构不合理,睡眠时间无保证,体育锻炼难保障,可以说是造成我国少年儿童早熟的‘罪魁祸首’。”迟荣国说,少年儿童时期是饮食行为建立和发展的关键时期,良好的饮食行为不仅保证了少年儿童良好的营养状态,而且对终生健康产生...
...睡眠的科学 在过去的十年中,研究人员已经了解了很多科学的睡眠说,马克W.马霍瓦尔德医师,一位神经学家和明尼苏达州地区睡眠障碍中心的罗切斯特主任。 有近100确定睡眠/唤醒功能紊乱,马霍瓦尔德说。在近期的Nature杂志的问题,马霍瓦尔德...
...与年龄之间有某些联系:在老年人可伴有躯体症状;成年人多见抑郁或焦虑症状,在青少年以品行障碍(即攻击或敌视社会行为)常见;在儿童可表现退化现象,如尿床、幼稚言语或吮拇指等形式。 患者的临床相可有占优势的症状群,也可以混合症状群出现。下列诸类型...
...不幸的是,大部分抗抑郁药的主要副作用之一为性功能障碍,一些研究报告认为,发生率可高达70%。性功能障碍给人带来的不仅仅是烦恼和不安,甚至还有证据表明一半以上的服用抗抑郁药的因为一副作用而停药,这就导致出现很麻烦的局面。 在最近有关两种较新的...
...睡眠作为生命必须的过程,是机体复原的重要环节,就像空气、阳光和水分一样,是人体不可或缺的“营养”。通过充足、高效的睡眠可消除疲劳,养颜护肤,强体抗衰,促进身心健康。 睡眠养生关键要做到以下“三关键”: 一关键要规律。常言道:“眠不过子时。...
...作枕芯,能起清肝明目作用。夏季用磁石枕可起散热安神的保健作用。 睡眠姿式 古人主张以右侧卧为善,此时可全身肌肉松弛,呼吸舒畅,使心脏不受压迫,对脾胃虚弱者,也利于肠胃消化和排空。古人说:“寝不尸”,即不宜仰卧,因仰卧肌肉不能完全放松,会影响...
...勉强躺在床上等。 研究人员发现,16周后,坚持运动组的睡眠状况明显改善,抑郁等症状减轻,而对照组的睡眠状况依然如故。 睡眠研究专家说,良好睡眠是健康生活的重要组成部分,提高睡眠质量可使身体和精神健康状况都得到改善。通过有氧运动治疗失眠可有效...
...检查躯体无异常体征,到后来慢慢出现焦虑抑郁情绪,经过抗焦虑抑郁治疗后病愈。 (3)睡眠障碍:是很多患者到专科医院就诊的主要原因,约有80%的病人有睡眠障碍,主要是中段和末段睡眠差。他们多声称自己入睡困难和噩梦,甚至整夜睡不着觉,服用过多种安眠...
...体质。 治疗上,除了西医西药及心理治疗外,中医有一些独特的方法。中医认为该病是由于阴虚火旺、肝风内动、外风诱发所致,通过治风平肝、镇静开窍、活血化淤辩证施治方法,不但能控制抽动症的发生,而且在改善患儿的行为、人格、思维障碍等均能取得较好疗效。...
...时可出现显著的低氧血症和二氧化碳潴留。其原因是,睡眠时呼吸中枢敏感性下降,上呼吸道阻力增加及肋间肌张力减退加重了肺泡的低通气;功能残气量在睡眠时进一步升高加重了通气/血流灌注比失调。合并睡眠呼吸障碍将影响睡眠质量促使病情加重;由于睡眠期间...
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