你的睡眠充足吗_就医指南_实用工具_【中医宝典】

...太长或太短,都不利于健康睡眠的好与不好,当然是睡眠的质量最重要。下面五条标准供大家参考。 1.入睡快,上床10分钟左右就能睡着。 2.睡眠深,呼吸深长,不容易惊醒。 3.晚上中途不醒或很少醒来,没有做噩梦的迹象,醒后很快忘记梦中内容。 ...

http://zhongyibaodian.com/changshi/b11367.html

健康标准有了新规定_心理健康_心理知识_【中医宝典】

...现在,关于健康的标准问题几乎已没有人再认为它仅仅是指没有病伤了。换句话说,就是一个人如果没有疾病和伤痛,那他只能算是一个正常的“健全”人,而不能算是一个真正意义上的“健康”人。目前,即使在一些最基本的理念当中,健康的含义至少都包括了肌体...

http://zhongyibaodian.com/changshi/b24756.html

新生儿睡眠特点_【中医宝典】

...几乎所有的时间都在睡眠。以后随着大脑皮层的发育,小儿睡眠时间逐渐缩短。睡眠可以使大脑皮层得到休息而恢复其功能,对孩子健康是十分必要的。一般新生儿一昼夜的睡眠时间为18~20个小时。 美国和荷兰各有一位心理学家,仔细观察、研究了新生儿的行为表现...

http://zhongyibaodian.com/zs/44830.html

旅行保健——寒冷与睡眠_【中医宝典】

...、充足。不论人数多或少、不论春夏秋冬,都要小心,以免冻坏。 睡眠可以消除生理与心理的疲劳,因此登山露营时,即使装备不足,只要能够保持一定的体力,一样可以顺利的完成露营活动。 仲夏时分,在2000米以下的山上露营,此时你将背倚在岩石上休息,会...

http://zhongyibaodian.com/zs/44457.html

养生十八法保健康_【中医宝典】

...秋天人容易疲劳,缓解秋乏还应在日常多些注意。专家告诉您秋日养生十八法。 1.节食欲。秋季切忌暴饮暴食,同时也要少吃辛辣烧烤类食物。 2.忌怒气。少发脾气可以有效地解秋乏。 3.常梳发。经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管,促进新陈代谢,保持...

http://zhongyibaodian.com/zs/37782.html

阻塞性睡眠呼吸暂停与心律失常频率增加有关_【中医宝典】

...据1月《胸》杂志(Chest 2005;127:15-22)上的一项报告,与打鼾的健康对照者相比,阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征发作的窦性和室上性心律失常更多。而且本病增加了夜间ST段降低的频率。  本结论源于一项对21名阻塞性睡眠呼吸...

http://zhongyibaodian.com/zs/58718.html

孕妇也要健康减肥_【中医宝典】

...孕期妇女要抛弃“孩子越胖越好”的传统观念,适量摄入营养,注意控制体重,食欲过旺的时候可适量吃一些黄瓜和番茄,既饱肚子又补充水分和维生素。 二、孕期妇女要注意劳逸结合,既要保持一定的运动量,又要注意适时睡眠与休息。 三、保持家庭和谐,心情愉快,...

http://zhongyibaodian.com/zs/45818.html

保持头脑年轻的十大原则_心理健康_心理知识_【中医宝典】

...病。内向、严肃、一丝不苟的人最易得忧郁病,而每天忧忧郁郁,会丧失工作干劲,丧失头脑的活动能力。 6. 睡眠是头脑老化的晴雨计。恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠,首先要有充足的睡眠。 7. 有一套自己调节大脑的方法。如散步、运动、听音乐、远足等等...

http://zhongyibaodian.com/changshi/b24708.html

生黑发_头发稀疏有良方_美容减肥偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...时常可见有些婴幼儿长得天真、可爱,可是头发却稀疏,细胞和枯黄,很令家长烦恼不安,又苦于无良方。 现代医学研究认为,小儿头发的变化与疾病及其营养状况关系密切。一般说来,胎儿在子宫1里营养不良,可使女儿的头发稀疏、细而柔软,一绺一绺的。患有...

http://zhongyaofangji.com/pianfang/3370.html

睡眠保健_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...睡眠保健 中医养生名著之一《养生三要》里说:“安寝乃人生最乐。古人有言:不觅仙方觅睡方……睡足而起,神清气爽,真不啻无际真人”。可见,睡眠对于人来说,是多么的重要。在人类生命的过程中,大约有1/3的时间是在枕头上度过的。睡眠健康是“终生...

http://zhongyaofangji.com/pianfang/5513.html

共找到84,696个结果,正在显示第24页:

所有搜索结果仅供参考,如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。

赣ICP备13006006号-2