...超过30分钟以上，一定要带瓶水，最好是能够补充盐分的。 合理摄入食物 运动前一小时，要吃些主食或者水果，以防止摄入热量过低，造成体力不佳。 饮水不可过量 如果运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担。大量饮水的结果只会是出汗更多，而盐分也会进一步流失，引发痉挛、抽筋，建议采用少量多次的饮水法。 降温不可太急 运动后，全身各组织器官新陈...
...电视，结果头晕、颈项部疼痛、失眠等问题都出来了——这都是颈椎病惹的祸。他告诫球迷们，看电视可以，但要小心自己的颈椎，尤其是颈椎有问题的更要多注意，千万别让世界杯“伤”了你的颈椎。 他建议球迷们首先要注意姿势，务必要经常变换姿势，不要一个姿势看到底。电视机最好放在高处，尽量能抬头仰看，这个姿式对颈椎本身就是个锻炼。其次，一定不要贪凉，把空调开得过低，或把空调、...
...，首先应该检查一下血的样本是不是在空腹状态下采取的。一般要求病人在采血前一天晚10点钟开始禁食，于次日早上9点至10点钟采取静脉血。其次还应注意受试者的饮酒情况，因为饮酒能明显升高血浆中富含甘油三酯的脂蛋白及高密度脂蛋白浓度。再次，脂质和脂蛋白水平本身有较大的生物学波动，其中部分是由于季节变化、月经周期及伴发疾病等原因所导致。 总胆固醇：增高，常见于胆道梗阻...
...结核， 细胞免疫 功能低下；④结核病患者同时患有 麻疹 、或使用 免疫抑制剂 者，免疫功能受抑。以上诸情况，结核菌素试验可呈阴性反应。 怎样看化验单专题 专题主页 怎样看化验单 , 疾病诊断 关于医学化验单： 常见化验指标及意义 怎样理解检验结果 怎样看化验单上的加号和减号 常见的化验单： 怎样看血常规化验单 如何看乙肝两对半化验单 怎样看肝功能化验单 怎...
哪些症状应该去看妇科呢？ ① 外阴不适，白带增多。 ② 黄带，豆渣样，米汤样。 ③ 血性白带，脓性白带，伴有异味。 ④ 小腹疼痛，下坠感，腰痛，并同时伴有尿频、尿痛、尿急。 ⑤ 外阴有烧灼感，应考虑是否患有阴道炎、尿道炎。
...典型的表现是晨吐，持续一段时间后会自然消失。 孕早期胎儿正处于萌芽阶段，完全没有外力来表达他的存在。妊娠中晚期，胎儿可以通过胎动来唤起妈妈的注意。因此 早孕反应 ，实际上是胎儿向妈妈传递自己存在的信息，提醒妈妈要保护好自己。 解释三 要求准妈妈调整的信息 孕吐的出现，使得准妈妈不得对日常饮食做出相应调整，以适应腹中胎儿生长发育的需要。怀孕之后，有些准妈妈爱吃...
化验是诊断疾病的一重要方法，科学性很强，从标本的留取到实验的过程都有严格的要求，任何一个环节把握不好，都会影响结果。所以，做化验时一定要注意以下几点： 一、化验时间一般以上午为好。因为机体经过一夜的休息后，体内的各种物质成分含量还处在相对恒定的水平。此外，复查化验最好在一天的同一时间段进行。 二、尿液化验以留取清晨第一次尿最好。因为尿液在体内经过一夜的沉积或...
...这时你是有百利而无一害的。在一定程度上，这取决于你的情绪，你所获得的朋友帮助，以及你和医生的关系。即使你在开始时不大想去，有时候也常会想到去看医生是明智的。专家帮助和药物治疗有时是大有帮助的。 事实上，你不用等到自我诊断为抑郁症时才去看医生，而且，并不是每个人都能对自己做出诊断。下面是一些指导意见，告诉你在这些情况之下就应该去看医生了： 1．如果你已深度抑郁...
凡婴孩生下一月至三岁．当看虎口内脉两边．（脉有黄青红紫黑五色．除黄色为平和．黑色为危急外．青红紫色可以察病．） 青色受胎气不全．主惊积多搐掣．指脉深青卧不宁．微青脉痛粪多青．青兼黑色盘肠吊．发搐牵抽不暂停． 红色惊入脾窍．孩儿指脉深红色． 发热 惊时自强直．微红下痢腹中疼．吐泻 脾虚 多不食． 紫色胎惊热．指中纹生紫色深．惊时哭泣又 呻吟 ．微中紫色肠中痛．...
1）防止感冒 感冒。在天气变化或寒冷时，一定要及时添加衣服，避免受风寒，淋雨雪。要特别注意颈部的保暖。衣服不宜过紧，最好穿用光滑、柔软、平整的纯棉织品。外出注意戴口罩。对流感疫苗不过敏者，可注射流感疫苗。 2）适当锻炼。哮喘患者可进行适当的散步及深呼吸锻炼。患者取仰卧位，两手重叠放在脐部，经鼻吸气后缩唇缓慢地将气呼出，两手稍向腹内加压。步行时停下来深吸一口气...
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