...药膳鸡汤功效多 在鸡汤中加入中药材的“药膳鸡汤”，不但很补，还能起到食疗的作用。另外，对于白领、青年女性等人群，还可以通过“药膳鸡汤”来达到抗疲劳、养颜美容的作用。 白领人群：在鸡汤里配上枸杞子、茯神、山楂、首乌等，这样可以起到软化血管、...
...颈椎病·都市白领 长期伏案工作者，比如办公室文员、IT从业者、广告人、行政人员、文秘、编辑、会计、教师、办公室白领等。因为，长期低头伏案工作，使椎骨和椎骨时间的椎间盘向后突出，压迫脊髓或者血管。现在颈椎病在都市白领中的发病率越来越高，已经...
...90%，构成了现代新的污染源。经研究表明，光污染可对人眼的角膜和虹膜造成伤害，引起视疲劳和视力下降。 专家预计，研究视环境保护技术、开发护眼产品将会是21世纪的一大热点，视环境保护技术将逐渐形成一个前景广阔的新兴产业，产生巨大的效益。...
...许多上班族每天都必须用到电脑，屏幕看久了会出现眼涩、发痒的症状。除了合理补充眼睛所需的维生素，如维生素A、维生素C等，多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等护眼食物外，每天做做以下的小动作，也可以帮你消除眼疲劳。 每天眨眼300次...
...生成。尤其是当眼睛感觉困顿时，应立即休息一会儿，时间不长，护眼效果却极佳。 要注意嘴部护理。因为嘴唇没有皮脂腺，所以更容易失去水分或发生皲裂。最有效的办法是不断地用润唇膏加以滋润，并经常喝水滋润嘴唇。选用润唇膏时最好选用含防紫外线的润唇膏。 ...
...其含量却极其微少，日常饮食摄入不足以达到保护视力的效果。每天额外补充2．4毫克～30毫克叶黄素，则能观测到视黄斑色素的增加。1995年，美国FDA将叶黄素列入食物补充剂名单。由此在欧美地区以叶黄素为功能因子的护眼食品大量商品化。 如美国凯明...
...呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。 护眼：红薯 维生素A素有护眼小卫士之称，如果人体缺乏...
...胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。 护眼：红薯 维生素A素有“护眼小卫士”之称，假如人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退...
...表面泪液的蒸发。 有的球迷熬夜看球时怕影响家人休息而熄灭室内灯光，这样电视屏幕显得更刺眼。张凤梅说，熬夜看球时最好开着灯，以保持室内亮度，眼睛与电视机的距离不少于3米；每天看比赛不要时间太长，要以眼睛不疲劳为宜。 尝试护眼食疗 富含维生素A、...
...防止眼睛干涩、缓解眼部疲劳，除了需要适宜的光线和充足的休息外，给眼睛“补充营养”也是必不可少的。 几次寒潮的入侵，天气越发干燥、寒冷，眼睛也越来越不舒服。清早一起床，眼睛干涩、眼屎多；上班路上，眼睛“迎风流泪”；在办公室里待久了，眼睛还...
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