进行简单的有氧走路运动有助于舒缓下 背痛 不适，其效果可与肌力训练、复健治疗相媲美。 一项新的研究显示，进行简单的有氧走路运动有助于舒缓下背痛不适，其效果可与肌力训练、复健治疗相媲美。 以色列研究人员发现，如果每周走路两三次，一次走路20到40分钟，就能舒缓下背痛不适。 以色列台拉维夫大学医学院的研究人员招募了52名下背痛患者参与研究计划，研究人员问卷方式询...
经常参加体育运动的人，由于机体的新陈代谢较快，皮肤容易老化，流汗过多，导致汗液中的酸性物质伤害表层肌肤，使皮肤过早老化。所以爱运动的人更要针对这些特点，掌握一些护理技巧，让皮肤光洁柔嫩。 保证水量 运动时会大量出汗，要比平常消耗掉更多的水分，如果不及时补充水分，身体中就没有足够的水分来满足皮肤细胞的需要。身体每天至少需要8-10杯的水量，运动后最好喝不加 咖...
运动系统 由骨、 骨连接 和 骨骼肌 三种器官组成。骨以不同形式（不动、微动或可动）的骨连接联结在一起，构成 骨骼 skeleton,形成了人体体形的基础，并为 肌肉 提供了广阔的附着点。肌肉是运动系统的主动动力装置，在 神经支配 下，肌肉收缩，牵拉其所附着的骨，以可动的骨连接为枢纽，产生杠杆运动。 运动系统顾名思义其首要的功能是运动。人的运动是很复杂的，包...
迟发性运动障碍 疾病分类 神经内科 疾病别名 迟发性 多动症 疾病概述 迟发性运动障碍—tardive dyskinesia 通常在长期的 抗精神病药物 治疗后，表现舌、唇、口和躯干的异常不自主的缓慢不规则运动，或舞蹈性 手足徐动症 样运动。以口周 运动障碍 最常见，包括转舌及伸舌运动、颌部 咀嚼运动 及撅嘴等。 迟发性运动障碍是由于长期服用较大剂量 抗精神...
咽的运动性障碍分为 瘫痪 和 痉挛 两种情况 前者包括 软腭 瘫痪和 咽缩肌 瘫痪和 咽肌痉挛 咽部肌肉运动障碍的原因 常见于各种原因引起的 延髓 病变，如 肿瘤 、 出血 或 血栓形成 、炎性病变、 脊髓空洞症 、 梅毒 等 咽部肌肉运动障碍的诊断 根据病史及检查可诊断此病，但须找到致病原因，且应行 纤维 喉镜和 影像学 检查，以排除 喉咽 部器质性病变。...
运动专家建议，健身者可根据自己的体质和爱好，选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动。 秋冬运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意循序渐进。 1、跑步 跑步是目前最佳的有氧运动，它能增强血液循环，改善心脏功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑 动脉硬化 ，使大脑能正常工作。每次不少于40分钟，速度以中速或慢跑为主。 ２、羽毛球...
【 解剖 生理 】 运动系统 主要由以下结构组成： 1．周围（下） 运动神经元 ：由 脊髓前角 细胞 和 脑干 颅神经 运动核以及两者的运动 纤维 组成，是各种 脊髓节段 性 反射弧 的似出通路，参与所支配 肌肉 的营养功能，并参与肌张力形成。 2．中枢（上）运动神经元：即 锥体束 。起自 皮层 中央前回 和旁 中央小叶 运动细胞，发出纤维经 内囊 、 大脑...
烈运动后 呕吐 是运动性 胃肠道 综合征 的 临床表现 之一，指发生在运动中或运动后，发生 胃肠道功能紊乱 、表现为 腹痛 、 恶心呕吐 、 腹泻 等 症状 的一组综合征。 剧烈运动后呕吐的原因 发病机制和病因：1、 胃肠痉挛 ： 精神紧张 、过饱、 空腹 可引起 胃肠道 激素 异常分泌，胃肠运动不协调造成胃肠痉挛;2、胃肠道血供不足：运动时 内脏 血液 重...
一位美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家，对最为流行的13种腹部运动的有效性进行了 测试 ，最后总结出4种最为有效的“腹部赘肉杀手”。 为达到最佳效果，这4种运动每天都要做3组，并且每组要持续15分钟。 蹬车运动： 躺在地板上假装蹬一辆自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到45度角，双脚做蹬车动作，左脚踝要碰到右膝，接着用右脚踝去碰左...
急性应激反应 主要 症状 为 意识障碍 (如 定向力障碍 、注意力狭窄)伴有强烈的情绪变化及精神运动兴奋或抑制(兴奋、激越、喊叫、乱动、增多、 情感暴发 )。 运动性兴奋或抑制的原因 由于突然而来且异乎寻常的剧烈的精神刺激， 应激性生活事件 或持续困境的作用下引发的一过性 精神障碍 。 运动性兴奋或抑制的诊断 恢复后病人不一定能全部回忆。 部分患者表现为伴有...
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