...达到补益和调节脏腑功能的强身延年作用。 【按摩疗法】 1．按摩肝区疏理气机 肝脏位于右胁肋，右胁肋也是肝胆经络循行之处。按摩肝区体表部位，能使肝气疏通条达，情志舒畅。 具体操作方法： (1)一般可采用站立位，年老体弱者可采用坐位。在按摩前要...
...中医特别注重的是内养，而现在所谓的养生专家，讲的都是外养，比如怎么吃，怎么锻炼。如果内养出了问题，用吃的方法来解决，是无稽之谈。 “依葫芦画瓢” 养生 中医强调治病要“因证而异”、养生要“因人而异”，切忌“依葫芦画瓢”。 每个人的体质不一样...
...这是一种简便易学的健身方法，只要每天锻炼２５分钟，通过３种不同方式锻炼经络，有计划地激发经络系统，可以预防和治疗高血压、糖尿病、心脏病、关节炎、失眠等多种常见疾病，使人达到精力充沛、延年益寿的良好效果。 “三一二”中的“三”是指从１４条...
...中医药的优势和特色发扬光大。 记者在采访中还注意到，在"冬病夏治"大热的同时，到各中医院和综合医院中医科寻求养生保健的亚健康人群也正悄然壮大，一些中医专家门诊成了供不应求的大热门。 海慈医疗集团总院长吉中强是青岛市知名的中医专家。他告诉记者...
...蔡子微 牡丹江医学院中西医结合研究所笔者以现代医学应激理论为基础，探讨痛腧现象和感传现象的本质特征及其与应激现象的关系，进而探讨腧穴和经络的本质特征。研究结果提示：①由痛腧现象和感传现象在患病人群中出现率高，在正常人群中出现率低的事实，...
...水在源头自清，绳在结处不乱”，所谓最简单的动作，只是看似简单，其实正是源头之水，结处之绳，使人能够有章可循，逐渐改善体质，慢慢脱胎换骨。比如，跪膝法，简单的无人不会，随处可练，却可以防近视，治脱发，减肥胖，消痘痘，是亚健康人群的首选健身之法...
...木形人宜疏肝健脾，火形人宜疏肝解郁。 木形人宜疏肝健脾 体质特点：肤色苍白，头小，面长，两肩宽阔，背部挺直，身体瘦弱，手足灵活。 饮食调养：宜多服疏肝健脾、清热祛湿的食物，如薏苡仁、山药、玫瑰花、郁金等。 药膳推荐——郁金佛手蜜饮：郁金...
...芒种节气雨量增多，气温升高，空气非常潮湿，天气异常闷热。 其时养生的饮食方案如下。 鲜藕蛋羹 制作原料：鲜藕500克，鸡蛋2个，猪油少许，盐等调味品适量。 制作方法：将鸡蛋打入碗内调匀，将鲜藕榨成汁，将鸡蛋液倒入鲜藕汁中，加入少许猪油、盐...
...慢性胃炎提供了可乘之机。 粥是养胃佳品 专家认为，稀软温热的粥属于养胃佳品。如果可能，每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。针对不同的人群和不同的体质，可以在白粥中加入一些药材。如体质偏热者可用蒲公英、夏枯草煲粥；体质偏凉者可适当加党参、黄芪...
...结石 津液的代谢 津液的概念 津液的功能 经别 经筋 经络 经络的概念 经络学说的临床应用 精的概念 精的生成 精的生理功能 精气学说 精气学说的基本内容 精气学说的现代研究进展 精气学说在中医学中的应用 精气血津液 精气血津液失常 精室 精...
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