...终日无所事事。对老年人来说，在退休后如何合理的利用闲暇时间，继续发挥作用做到老有所为，这一点对于老年人的身体健康至关重要。 良好饮食 习惯是长寿法宝 现象 饮食不合理会使老年人超重或消瘦，过多的吃肉容易造成营养过剩，使人发胖，而肥胖老年人易患糖尿病、心血管病等，得这些 疾病 后所花的医药费将是过去生活费用的4倍。 随着年龄的增加，人身体各机能也随之老化，尤其...
人之所以不能长寿健康，分析起来不外乎三方面原因：“天刑”、“地杀”、“人祸”。前两者属于“天灾”，人很难改变，而后者能自控。 这就得出一个结论：健康掌握在自己手中，不健康都是自己的不良行为或习惯造成的。 民国医家谢观说，中医在汉唐前“所重者术而已，虽亦言理，理实非所重也。宋以后之医家，乃以术为不可恃，而必求其理。” 唐以前的中医学重视实用技术，也讲道理，偏重...
论曰大肠者，传导之官，变化出焉，今虚劳之人，重亡津液，肠胃干燥，风邪热气入客肠间，津液销铄，所以传导苦难，令人 胃气虚 胀，腹胁满实，饮食迟化也。 治虚劳不足，饮食不生肌肤，三焦不调，大 便秘 涩，并疗癖饮百病， 五柔丸 方 大黄 （锉炒） 前胡 （去芦头各二两） 赤茯苓 （去黑皮） 细辛 （去苗叶） 肉苁蓉 （酒浸切 上九味，捣罗为末，炼蜜丸如 梧桐子 大...
...的疑问：当年是什么支撑她走出了“野人山”？又是什么让她挺过了此后人生的种种劫难？笔者在这位高寿老人对往事的讲述中，探寻到了她生命的启示和健康长寿的秘籍。 生活的不幸锻炼了她的韧性 刘桂英1920年出生于湖南长沙郊区。她年幼时，母亲带着她和弟弟在长沙城里要饭，有一天，刘桂英滴水未进，疲惫不堪，竟然在长沙城里一户人家的门口睡着了，等她睁开惺忪睡眼，母亲和弟弟早已...
十六难曰：脉有三部九候，有阴阳，有轻重，有六十首，一脉变为四时，离圣久远，各自是其法，何以别之？然：是其病，有内外证。 三部九候，见十八难。阴阳，见四难。轻重，见五难。六十首，《素问·方盛衰论》：圣人持诊之道，先后阴阳而持之，奇恒之势，乃六十首，盖上古诊法也。一脉变为四时，即十五难春弦、夏钩、秋毛、冬石也。脉法不一，离圣久远，人各自是其法，何以别其是非长短也...
养生诗歌。三国魏时文学家应璩作。全文为：“古有行道人，陌上见三叟。年各百余岁，相与锄禾莠。住车问三叟，何以得长寿？上叟前致词：室内妪粗丑。中叟前致词：量腹节所受。下叟前致词：夜卧不覆首。要哉三叟言，所以能长久！”
美国纽约ａｌｂｅｒｔ ｅｉｎｓｔｅｉｎ医学院ｂａｒｚｉｌａｉ等报告，长寿者及其子女的血液高密度脂蛋白（ｈｄｌ）和低密度脂蛋白（ｌｄｌ）颗粒直径显着增大。（ｊａｍａ ２００３２９０２０３０）为确定与人长寿有关的特定生物学因素和遗传因素，ｂａｒｚｉｌａｉ等对欧系长寿犹太人及其子女进行了研究。在１９９８－２００２年期间，该研究共纳入２１３名欧系长寿犹太人和他们...
出自：唐代诗人 白居易 的 《长恨歌》 原文如下： 汉皇重色思倾国，御宇多年求不得。 杨家有女初长成，养在深闺人未识。 天生丽质难自弃 ，一朝选在君王侧。 回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色。 春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂。 侍儿扶起娇无力，始是新承恩泽时。 云鬓花颜金步摇，芙蓉帐暖度春宵。 春宵苦短日高起，从此君王不早朝。 承欢侍宴无闲暇，春从春游夜专夜。 ...
健康长寿药膳方- 黄芪 、红枣洗净，大蒜洗净切段，鳝鱼杀后去肠杂、洗净、斩件。起油锅放入鳝鱼、姜、盐、炒至鳝鱼半熟，将全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1小时，调味即可。饮汤吃鳝鱼肉。 〖 功 效 〗： 补气养血、健美容颜。用于气血不足之面色萎黄、消瘦疲乏等。
■更高的社会地位对长寿至关重要。在英国，社会地位最高层和最底层人的平均寿命能相差9岁！ ■英国《独立报》援引美国的一项研究结果报道说，未接受过高中以上教育的人平均少活9．3年。 ■肥胖使人平均折寿9年，体重超标则会平均减寿3年。 ■年长者对生活有着积极向上的态度，就可平均多活7．5年。 ■研究还发现，好的性格可以为长寿再添9年，尤其当你交了一大堆朋友。 ■研...
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