...《内经》也早已指出：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之以补精益气。”唐· 乌梅 12克，白糖20克水煎服。本方可温胃调中、化痰生津。 饮食与人体生命息息相关，但须掌握：①饮食有节，务勿过食，②谨和五味，力戒偏嗜，③掌握宜忌，避弊取利，④少食生冷，勿贪厚味，⑤病后调养，清淡为要。总结重视饮食调理可有效地维持人体健康，实则养生之道。
亚健康是介于健康和疾病之间的中间状态，也是中医“未病”的一种特殊形式。中医干预亚健康，一方面通过养神健体，使机体恢复健康状态；另一方面，可以对亚健康进行早期干预，阻止其向疾病转变。 亚健康的表现繁多，且与体质偏颇有关。其中 气虚体质 与亚健康关系最为密切。气虚的人常表现为 疲乏 无力 、 腰膝酸软 、懒言少语、 胸闷 气短 、 头晕 目眩、 失眠 健忘 、 ...
...重者可出现 低血压 、心跳骤停。畏寒怕冷可能由 贫血 、低血压病、 甲状腺功能减退 、内分泌失调而导致，但大多数畏寒怕冷、四肢发凉的人属于亚健康状态，主要原因是饮食不当，营养缺乏，衣着不当，缺乏运动，好静少动所引起。合理营养，增进热能食物，可明显增强机体的御寒能力。 中医认为畏寒怕冷主要为 脾肾阳虚 而引起，可选用以下温补脾肾的食疗验方： 鹿角胶 牛奶 原料...
投资和消费是经济社会中的两种经济行为。 投资的目的是为了获得利益，是一种积累。 消费则是为了享受，是一种消耗。 健康投资就是为维护健康而在亚健康状态时就开始健身、运动、买保健品等，这在个体行为往往认为是产生了消费行为，是一种支出，但由于其结果是促进健康，有了健康的体魄，保障了在事业上取得更大的成功，经济运作中取得了更大利润，因此这些消费付出实质上是一种投资。...
中华医院管理学会全国门急诊管理委员会副主任委员李秀池呼吁： 日前，得知本报创办《企业家健康专版》，中华医院管理学会全国门急诊管理委员会副主任委员、中国健康教育协会第三届理事会常务理事、中国保健协会专家委员会委员、原中日友好医院门诊部主任李秀池副主任医师特意与本报联系，向企业家发出呼吁：健康管理刻不容缓。 健康管理走近企业家 健康管理是一种对个人或人群的健康危...
...，“工作一天就乏得什么都不想干了”，最近，随着生活秩序和节奏的恢复，很多人的疲惫状态也如影随形地跟着工作回到了身边。专家认为，要想摆脱这种亚健康状态，学会喝水和摄入“粗纤维”显得越来越重要。 北医三院运动医学研究所营养生化研究室主任常翠青介绍，亚健康状态是现代人非常普遍的状态，形成这种状态除了 紧张 的生活节奏、较少的活动和过大的压力之外，营养不平衡是其中一...
口腔 健康调查，是口腔预防保健工作的基础，目的是了解人群口腔健康现状和口腔 常见病 在人群中的分布规律，为制定 口腔疾病 防治计划提供可靠依据。 （一）调查设计 1．确定调查目的和对象 调查目的，是口腔调查的关键，目的不同，内容、方法、对象和范围就不同，应根据防治工作实际需要认真确定。 调查对象是要调查的具有同一特征的群体，按照调查目的来选择不同的调查对象。...
职业女性35岁就出现更年期症状——女性早衰成为沪上年轻女性的一大健康困扰。有资料表明，目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。近日，百名妇科专家聚集申城为“隐形更年期”开处方。 更年期是女性的自然衰老过程，这时卵巢功能下降，雌激素分泌减少。据悉，上海女性更年期综合征一般在40岁开始，持续时间短则1－2年，长则5－10年。期间，体内激素分泌异常导致植物...
...技术研究院的曹恒主任在接受记者采访时指出，糖虽是人们日常生活中不可缺少的一种食品，但对于糖的摄入要适可而止，不可过量，多吃不但无益，反而有害健康。 适量食糖 益于健康 《素问·宣明五气》指出：“五味所入，酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾。”甘，有缓急、和中、补益的作用，主入脾经、胃经。脾为中土，为五脏之枢纽，饮食入胃主要通过脾的运化，化生精微，以营养全...
许多人只感受过性爱给人生带来的乐趣，而不知性爱与健康有着某种因果关系。其实，性爱不单带来乐趣，更带来令人意想不到的健康。研究结果表明：美妙的性爱令人容光焕发，步履轻盈，令恋人的关系更亲密，甚至可以留住青春。 一、性爱对荷尔蒙的帮助 据调查显示，每周造爱一次的女性，雌性荷尔蒙水平比偶尔造爱一次的女性高得多。雌性荷尔蒙能令血液循环系统更畅顺，减低"不好"的胆固醇...
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