绿豆 具有清热 解毒 、消暑生津的功效，是夏天人们最喜欢食用的食品之一。 绿豆 性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴；由于其具有 利尿 下气的功效，因此食物或 药物中毒 后喝，还能起到排清体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、 痈 疽、痘毒、 斑疹 等也有一定的疗效。 炎热的夏季，喝一碗 绿豆汤 ，既能解渴，又能消暑。但绿豆汤又有解毒作用，那么到底该如何用好绿豆汤呢...
...冷水澡、喝冷饮……在炎热的夏季，很多人喜欢用这些方式来解暑。但专家表示，夏季里用“热”来除“热”才是比较好的养生方法，可以洗热水澡和喝热茶来消暑解渴。 “暑”是夏天的主气。这时暑性升散，容易伤津耗气，因此人们在夏天常会感到口干舌燥、少气乏力。另外，暑多夹湿，人们容易觉得头目昏困、口内不清爽、腹胀腹泻。此外，暑属于阳邪，人们在高温天气会感到烦热。正因为夏季的特...
大暑时节气候炎热，万物生长旺盛，人体气血趋向体表，从而形成阳气在外、阴气内伏的生理状态。所以夏天食物应着眼于清热、消暑、健脾益胃，以清淡爽口、利水 渗湿 、富含营养、易于消化为佳。 在谈到夏季如何养生时，《理虚元鉴》作者汪绮石在书里指出：“夏防暑热，又防因暑取凉，长夏防湿。”这里指明了夏季饮食养生的基本原则：在盛夏防暑邪，在长夏防湿邪。长夏是每年阴历六月，大...
...膏粱厚味，肠胃凝泣，则清气不升，浊气不降，又值风暑湿暍等邪外袭，故见挥霍撩乱之证。其证胸前饱闷， 胀痛 嗳气 ，吐泻交作，呕出食物，泻下酸馊，脉滑大或沉实。在上者因而越之，用 盐汤 探吐；在中者，枳朴 平胃散 消之；在下者因而竭之，用枳朴 大黄汤 下之。感受外邪所致者，寒用 温散 ，热用凉散，风则祛风，湿则利湿，暑用消暑（《 症因脉治 》卷四）。参见霍乱条。
「公子调冰水，佳人雪藕丝」是浪漫的消暑闲情的逸趣，生藕防有寄生虫不可造次，经过加工吃得更放心。 材料：藕筒一节，柠 檬一个，青柠一 个，冰粒三杯。 调味：海盐一茶匙，苹果醋一汤匙，削片糖两茶匙。 制法：将藕筒洗净，切去两端，入沸水煮五分钟，凉后切薄片，拌海盐，入雪柜冻透，厨纸吸干水、拌糖、醋。取浅盘，满盛一层冰粒，再把薄柠檬片铺平冰上，然后放藕片，再洒青柠皮...
对于夏天泡澡，大多数人一般会认为不光是热，说不定还会热昏在浴缸里。其实，炎炎夏日，泡澡不但不会中暑，可能还会消暑，夏天泡药浴就可以用来袪暑避邪。 ■ 菊花 适量，煎汁去渣，加入浴水中，洗泡20分钟左右，再用水冲净。此浴有解暑、明目、清火、醒脑之功，最宜脑力劳动者洗浴。 ■金银花浴 取金银花适量，煎水，滤汁后放入浴水，洗泡20分钟左右，再冲洗干净，浴后凉爽舒畅...
“空调消暑”别忽视健康 “忙种”之际也养生 “以热制热”安然度夏 9大防晒守则 安全保健防中暑 安然度夏避湿邪 宝宝防晒有讲究 宝宝夏季莫穿开裆裤 暴雨频发季 生活起居要注意 扁豆妙用祛暑湿 常按三穴防“夏懒” 吃绿豆芽可解暑 初夏家长谨防孩子腹泻 初夏养生：莫急换夏装 饮食别贪凉 初夏养生你做对了吗 春季养肺三妙招 春季养生10法 春季养生之养神 春食山野...
...茂进入生长旺季，古人认为这个时节天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合，万物繁茂阳气浮长，要善于摄养要善于养阳。基于当时的理论总结出行之有效的消暑方法，从生活环境来说，古时大多数是平房小院亭台楼阁，池塘水榭，竹木院草…….没有现代的水泥堆砌所生成的辐射热。所以，古人对避暑养生非常重视，总结出好多有益的经验，例如说在这个季节应“夜卧早起，不厌于日”，意思就是早睡...
...烦痛， 荆芥散 、金匮引风汤。 湿温其人伤湿，因而 中暑 ，名曰湿温。发热头疼，胸间多汗，两胫冷，妄言，脉阳濡而弱，阴小而急，病类 伤寒 。不可发汗，汗出必不能言， 耳聋 ，不知痛在，身青面色变，名曰重 ，必死。 【清暑热】东垣 清暑益气汤 、 白虎加苍术汤 。 【分利】 五苓散 。 【温】 冷香饮 子、 茯苓白术汤 。 【 降痰 】 消暑丸 、 橘皮汤 。
...烦痛， 荆芥散 、金匮引风汤。 湿温其人伤湿，因而 中暑 ，名曰湿温。发热头疼，胸间多汗，两胫冷，妄言，脉阳濡而弱，阴小而急，病类 伤寒 。不可发汗，汗出必不能言， 耳聋 ，不知痛在，身青面色变，名曰重 ，必死。 【清暑热】东垣 清暑益气汤 、 白虎加苍术汤 。 【分利】 五苓散 。 【温】 冷香饮 子、 茯苓白术汤 。 【 降痰 】 消暑丸 、 橘皮汤 。
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