...食物提供。我国营养学家认为满足身体营养素的需要每天摄取的食物至少要20种以上，很多食物要靠早餐摄取，所以不吃早餐很容易造成营养不均衡或营养不良。 · 促使胆囊结石夜间空腹时间长的人，胆汁分泌就减少，胆汁的成分也发生了变化，其中胆酸含量减少，...
...保驾护航。 1.沙丁鱼 尽管沙丁鱼的名声不怎么大，但它可是维护心脏健康的卫士，因为这种鱼含有大量的OMEGA—3脂肪酸，以及丰富的钙质与烟酸。这些成分不但能强壮心脏，而且还能够预防心脏病的发生。沙丁鱼的吃法很多，你既可以煎着吃，也可以炸着吃，...
...自我康复能力，具有防病治病、养生保健之功效。为能达到预期的功效，进行足部反射区按摩时应注意以下几点： 1．饭前半小时及饭后1小时内不宜做按摩。 2．治疗时应避开骨骼突起处及外伤部位，以免挤伤骨膜。 3．老年人骨骼脆弱，关节僵硬，按摩时不可...
...职场中，男人清一色的以西装为主，当然这是最好的选择，但也不乏有人会选择其它的装扮，可是不管怎么样，形象是第一位的，所以奉劝在职场中的男人们，一定要注意以下的六个误区。 尽管如今是崇尚个性、自由的时代，但衣着装饰还是要讲究原则的。对于男人，...
...初学气功要注意哪些事项？ 首先，初学者要对气功有一个正确的认识。气功是一种需要长期坚持的自我心身锻炼方法，也就是说学习气功时要循序渐进，不能急于求成；那种指望通过突击，一蹴而就的方式是不可能学好气功的。也不能错误地认为气功可以包治百病，并...
...过度的激情和亢奋后，体内钾、钙和钠的含量会大量消耗，西红柿汁是一种能有效恢复精神气的最佳饮料。 缓解紧张：精神压力影响性趣，这种情况通常是阶段性的，受情绪影响，不是病，但需要注意及时调整，一旦形成习惯“性”，会带来身心的伤害。 心脏隐患 ...
...被阻留在狭窄处安家落户。 有过宫外孕病史的妇女 如果准备再次怀孕，但却没有查出和消除引起前次宫外孕的原因，则此次怀孕后发生宫外孕的风险要比一般妇女高。 所以，容易发生宫外孕的妇女，必须注意以下几点： 1、如果确定怀孕，最好在停经后六周内到...
...喂给宝宝吃。 但一些重症疾病、传染病、或需要长期服药的疾病，应立即停止喂奶。 六.有些混合喂养的宝宝，妈妈总是先让他吃母乳，吃不饱，再喂一些牛乳。 混合喂养时一定不要同时喂两种奶,易导致小儿消化不良,应该喂一次母乳,再喂一次牛乳或白天喂牛乳，...
...月经不调是女性妇科疾病中最为常见的一种，常表现为经期絮乱，血量异常。那么，月经不调的症状还有哪些表现呢?下面就是医生为我们详细介绍的关于表现，一起来看看吧。 女性月经不调的症状主要表现为： 1、肌肤恶化：很多女性都有过这样的经历，亮丽的...
...子宫肌瘤逐渐成为妇科中心常见的一种疾病，子宫对于女性的重要性不言而喻，该病的发生给女性朋友带来的伤害非常大，最常见的现象就是阴道出血，如果出血量过大则病情加重，需要注意的是该病会导致女性不孕，下面我们就一起了解一下该病的病因吧。 专家表明...
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