...运动会打通经络，强化心脏的功能，提高清除体内垃圾的能力。但是并不会增加人体的血气能量。运动对健康的影响，主要是加快血液循环的速度，可以使一些闭塞的经络因而畅通，特别是对于心包经的打通有很好的效果。心包经的通畅，可以强化心脏的能力，提升人体...
...目录 《证治汇补》加味二冬汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《证治汇补》：加味二冬汤【处方】天冬1钱半，麦冬1钱半，生地2钱，熟地2钱，款冬1钱，桔梗1钱，贝母1钱，紫菀1钱，茯苓1钱，甘草1钱，沙参1钱，瓜蒌霜1钱。【功能主治】火盛水亏之...
...男女生理和心理存在着很大差异，这就造成了男女在运动能力方面存在颇大差异。 女性肌肉力量同男性相比，大约只有同龄男性的2/3，胸部、两臂以及肩部的力量较小，腿部力量相对大一些。另外，她们的心脏容量和肺呼吸量都比男子小。 女性进行健身活动之前...
...发生某些变化，一旦去除或适应这些因素以后，月经周期自然会逐渐变得正常起来。 如何做好经期卫生，对少女来说是十分重要的。那么，少女在月经期间能否参加体育活动?有关专家认为，身体健康的女孩，在月经期间进行轻度适量运动，可以促进机体新陈代谢，对改善...
...目录 《中国药典》二冬膏 《摄生秘剖》二冬膏 《千家妙方》二冬膏 《张氏医通》二冬膏 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《中国药典》：二冬膏【处方】天冬500g 麦冬500g【性状】本品为黄棕色稠厚的半流体；味甜、微苦。【炮制】以上二味，加水...
...？为此，王振涛为心脑血管病患者开出了冬季保健处方： 首先，在医生的指导下，科学合理的用药是预防疾病发作的关键。同时，要注意生活中的自我调节，其中包括： 慢起床 应在清晨醒后养神5分钟后再起床活动。因为清晨人体的血管应变力最差，骤然活动易引发...
...常听某些人说，得了感冒不用吃药治疗，打打球或跑跑步，出一身汗，就会好转。其实，这是不对的。 感冒后打打球、跑跑步，出一些汗后，感冒症状的确会减轻一些。这是因为人在运动时，交感神经兴奋，心跳加快，呼吸加速，体内的白细胞和其他抗体所组成的防御...
...四是未经控制的糖尿病患者，糖尿病患者如果血糖未能控制良好，则皮肤一旦破损很难愈合；五是支气管扩张、活动性肺结核咳血患者，这类患者多是湿热体质，不适合做冬病夏治。同时，对于过敏体质者或对药物或敷料成分过敏者慎用；对于久病、体弱、消瘦者，以及有...
...1．设计原则：安全，有趣味性，价格便宜，便于长期坚持，能有效减少脂肪。 2．设计要素：应重视有体重移动的运动，在这些运动中距离比速度更重要。还应注意柔韧性运动。 3．运动形式：有氧运动，有氧运动与无氧运动交替，技巧运动。 4．处方制定：...
...领导下，各地迅速掀起了群众性卫生运动的新高潮。运动规模之大，参加人数之多，收效之显著，都是空前的。仅半年里，全国就清除垃圾1500多万吨，疏通渠道28万公里，新建改建厕所490万个，改建水井130万眼。共扑鼠4400多万只，消灭蚊、蝇、蚤共...
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