宁心安神保健按摩操_【中医宝典】

...指尖下即是。操作方法:用拇指指腹揉,先顺时针揉一个八拍之后,再逆时针揉一个八拍,这样反复做几个八拍。 按内关穴 内关穴定位:腕横纹(手腕处的横纹)上三指,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,即前臂内侧正中。操作方法:用拇指指腹用力按一下,松一下...

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按摩让眼睛放松_部位养生_【中医宝典】

...两拇指翘起,用拇指指尖按在太阳穴环揉。注意每次按3分钟即可。 轮眼眶。人的眼眶周围有很多重要的穴位,比如上眼眶的攒竹、鱼腰、丝竹空,下眼眶的承泣、瞳子髎等,适当刺激这些穴位,对眼部疾病治疗、眼睛保健都很有好处。这一步可以和上一步结合进行。...

http://zhongyibaodian.com/yangsheng-2/a2006.html

按摩让眼睛放松_【中医宝典】

...拇指翘起,用拇指指尖按在太阳穴环揉。注意每次按3分钟即可。 轮眼眶。人的眼眶周围有很多重要的穴位,比如上眼眶的攒竹、鱼腰、丝竹空,下眼眶的承泣、瞳子髎等,适当刺激这些穴位,对眼部疾病治疗、眼睛保健都很有好处。这一步可以和上一步结合进行。...

http://zhongyibaodian.com/zs/75328.html

预防老花眼需常按摩_疾病防治_【中医宝典】

...向左转圈按摩36次。 按摩鱼腰(在双眉中心)。双手指尖按在双侧穴位上,先左后右各转圈按摩36次。 按摩睛明穴(在内眼角稍上方凹陷处)。用双手指尖按在双侧穴位上,先左后右各转圈按摩36次。 按摩太阳穴(在眉梢与目处眦连线点向后一指...

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自我按摩防治哮喘_起居养生_【中医宝典】

...①直擦背部膀胱经,以透热为度。②一指禅推或按、揉在背部两侧肺俞、膈俞治疗,每约2分钟。 2、风热犯肺:①直擦背部膀胱经,以温热为度。②用三指拿法及按、揉颈椎两侧,往返5~6遍。时间约3分钟。 3、痰浊阻肺:①擦左侧背部,以透热为度。...

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揣骨定高下_《炙膏肓腧穴》_中医针灸书籍_【岐黄之术】

...。)更量两 ,相去则同身寸一寸三分七厘微缩。有无大段,长短不同,以参合《甲乙经》自大 至脊 并二十一 ,共长三尺之法,若 骨分明,纵有不同,以 数为定。若以大 至尾 骨三尺校之,则令其人平身正立,用劲直杖子,以地比度至脐中心截断,回杖子...

http://qihuangzhishu.com/910/6.htm

周身经赋_《医经国小》在线阅读_【中医宝典】

...大都兮胆太白.访公孙兮至商丘.越三阴之交.而漏谷地机可即.步阴陵之泉.而血海箕门是求.入冲兮府舍轩豁.解腹结兮大优游.腹袤食窦兮.接天溪而同派.胸乡周荣兮.缀大包而如钩.(凡二十一.左右共四十二.)迨夫真心为手少阴.少冲出乎小指....

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小儿保健按摩_针灸推拿偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...健脾 处方:补脾、摩腹各5分钟,揉足三里100次,捏脊3-5次。 操作方法: 1、补脾:脾在拇指桡侧缘赤白肉际处。自指尖推至指根为补脾。 2、摩腹:以掌心或四指并拢,按顺时针方向,揉摩整个腹部。 3、揉足三里:足三里在外膝眼下3寸处。...

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点点身上的开心_【中医宝典】

...现代人工作压力大,如果出现焦虑、郁闷、烦躁的情绪,老觉得晚上睡眠不好,白天身体疲乏时,不妨按按这些“开心”,可疏通气机,缓解不适。 按揉心包经 心包经是沿着人体手臂前缘的正中线循行的一条经脉,起于胸中,出属心包络,下膈,一直走到中指。...

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环跳_下肢外侧穴位_【人体穴位图】人体穴位大全

...点稍内侧。坐骨神经的内侧有股后皮神经、臀下神经,血管及阴部神经、血管等。神经下方的闭孔内肌腱及其上下方的上下肌均由骶丛的肌支支配。 定位 概述 传统定位环跳又称髀厌、髀枢、环谷、枢中等,为足少阳、太阳二脉之会,它是治疗腰腿疾病重要的...

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