...失眠多梦是亚健康的信号，人们常感头晕、乏力、健忘，影响了正常的生活和工作，下面介绍6种可替代药物的助眠食物。 红枣 红枣含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。晚饭后用百合煮粥食用，能加快...
...另一位来自米兰的专家安东尼路教授就推荐一份有助性能力的餐单，包括建议男士们多吃生果，包括提子、香橙、柠檬、木瓜、奇异果等、大蒜、西红柿、糙米、蔬菜、蛋黄、肝脏、冬菇、胡桃、吞拿鱼及白酒等。 专家指出在周末及周日不妨多吃朱古力，因为假设男女们...
...中医理论认为：诸病因寒起，寒从足下生。脚为诸阴所聚，最易发冷。因此，许多女性及老年人一到冬季便手脚冰凉，怎么揉搓都无法温暖。这时可选择睡前练习一下“蹬腿操”，既可暖足，又能助眠。 “蹬腿操”的方法很简单：入睡前，在床上平躺，双手抱头，由慢...
...逢着便做，做来便希奇古怪，得利非常，记不得许多。四五年间，展转弄了五七万两，比昔年所折的，到多了几十倍了。正是： 人弃我堪取，奇嬴自可居。 虽然神暗助，不得浪贪图。 且说辽东起初闻得江西宁王反时，人心危骇，流传讹言，纷纷不一。有的说在南京...
...长寿之道，动静为妙。 养身在动，养心在静。 静主养神，动主练形。 打拳练身，打坐养性。 内炼一口气，外练筋骨皮。 外练筋骨皮，内炼精气神。 静而少动，眼花耳聋；有动有静，无病无痛。 静以养神，动以练形；能动能静，乐而长生。 气功锻炼分静功...
...芳香,果黑色。花可作香料 [sweet-osmanthus] 问讯吴刚何所有, 吴刚捧出桂花酒。—— 毛泽东《蝶恋花·答李淑一》 又如:桂霭(桂花的香气);桂魄(相传月中有桂,因以借指月亮);桂醑(桂花美酒);桂花(月光);桂殿凉蟾(月亮的...
...目录 《圣济总录》补虚助气饮 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《圣济总录》：补虚助气饮【处方】黄耆（锉）2两，人参1两，白茯苓（去黑皮）1两，甘草（炙，锉）1两，五味子1两，芎䓖1两，独活（去芦头）1两，桂（去粗皮）1两，青橘皮（汤浸，去白，焙...
...□ 韩天助 吉林省梨树县中医院 吾辈有幸逢其时， 老骥新途更扬蹄。 久经淫寒歌春暖， 常啖苦连颂蜜饴； 赤子存志当报国， 中医尤须攻黄岐； 倾心人间长寿药， 莫效冯驩争车席。 ...
...按摩腹部可长寿 按摩六法 按摩前需要辨症 按摩强肾法 按摩三焦穴位去痤瘡 按摩手法 按摩五官可以巧制怒 宝宝便秘中医按摩治疗 保健按摩手法 擦法 刺激穴位促进睡眠 搓搓鼻子揉揉耳防流感 鼓膜按摩有助缓解耳鸣 经络按摩长寿 局部按摩减肥 ...
...势必殃祸于自身，岂可益寿？从正面来讲，有些很有成就的科学家，他们追求事业成功的献身精神可钦可嘉，但由于不惜身体而英年早逝，不能不说既是自我和家庭的不幸，也是社会的一大损失；从负面来讲一些贪得无厌、不择手段自我纵欲者，有几个能长寿？ ◆预防...
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