五官强壮功对五官的功能有治疗和保健的作用，且能作其他功法的辅助功。本功法操作简单，易掌握，老少皆宜学习。 练习方法：练功时取坐或卧位皆可，垂目调息，气沉丹田或意守丹田，提肛缩阴。 健耳功 本法能增强听力，预防和治疗 耳聋 、 耳鸣 和其他耳病。尚有益精强肾、健脑安神之力，能调节血压，治疗 眩晕 、 失眠 、 遗精 、 早泄 及中气下陷等。但耳内或耳外患急性炎...
五官对人的身心有重要影响，保持五官功能敏锐对身体健康极为重要，老年人要积极主动保持和改善自己的五官功能，发现问题及时治疗，让五官功能为自己长寿作贡献。 在人的平均寿命不断延长的情况下，需要解决衰老引起的一系列问题，具体来说，就是解决老年人的各种能力下降问题。老年人多视力下降，听力下降，嗅觉和味觉减退，一般运动和感觉能力下降。这几种能力代表了人体基本能力。如果...
这是诗人遥望洞庭湖而写的风景诗，明白如话而意味隽永。第一句从水光月色的交融不分写起，表现湖面的开阔廖远，这应该是日暮时分的景象，天还没黑但月亮已经出来，如果天黑就看不出两者色彩的融合了。第二句用镜子的比喻表现夜晚湖面的平静，因为太阳已落，湖水不反光，像镜子没磨时光泽暗淡的样子。第三句写远望湖中君山翠绿的色彩，这里的“山水”实际只是指山，即湖中的君山。用“山水...
舌为胃之外候，以输送食物入食管胃脘之用。 其舌体之组织，系由第五对脑筋达舌，其功用全赖此筋运动。舌下紫青筋二条，乃少阴肾脉上达，名曰金津、玉液二穴，所以生津液以濡润舌质，明，其辨症之识，必有毫厘千里之误，此原理之不可不讲也。夫舌之表面，乃多数极小乳头，铺合而点，其不易见高起一日三餐，故苔亦日有三变，谓之活苔，无病之象也。其所以有变者，因饮食入胃时，将腐浊之气
肺寒 咳痰 咳出之痰色白清稀，患者形寒肢冷， 恶寒 重而 发热 轻微、 咳嗽 胸痛 、喘促、面色青白等。 中医学上，按咳嗽排出的痰色或痰质和量，加以辨症下药，基本上可分为六类： 痰液潴留在体内，不仅会使呼吸道致病原生长繁殖，导致炎症的恶化，还会阻塞支气管，发生缺氧、呼吸困 难等情况。 一、肺寒咳痰 ： 咳出之痰色白清稀，患者形寒肢冷，恶寒重而发热轻微、咳嗽胸
苔形 舌苔布满全舌者为全苔，分布于局部者为偏苔，部分剥脱者为剥苔。全苔主痰湿阻滞，苔偏舌之左右者，多属肝胆病证；苔剥多处而不规则称花剥苔，主胃阴不足；小儿苔剥，状如地图者，多见于虫积；舌苔全部剥脱，舌面光洁如镜者，称为“ 镜面舌 ”，为胃阴枯竭，胃气大伤。
苔质 (1)厚薄：反映病邪的深浅和重轻。透过舌苔能隐约见到舌弓质者为薄，不见舌质者为厚。苔薄者多邪气在表，病轻邪浅：苔厚者多邪入脏腑，病较深重重。由薄渐厚，为病势渐增；由厚变薄，为正气渐复。 (2)润燥：反映津液之存亡。舌苔润泽有津，干湿适中，不滑不燥，称为润苔；舌面水分过多，伸舌欲滴，扪之湿滑，称为滑苔；舌苔干燥，扪之无津，甚则舌苔干裂，称为燥苔。润苔表示
...。薄黄苔常为风热在表； 舌苔黄 滑，舌淡胖嫩，多为阳虚水湿不化；苔黄厚滑，多因湿热 积滞 ；苔黄黏腻，为湿热或痰热食滞；焦黄于裂或有芒刺，为望热盛极，耗伤气阴。 (3)灰黑苔：主里热、里寒之重证。苔色浅黑为灰苔，苔色深灰为黑苔，灰苔与黑苔只是轻重程度之差别，故常并许称为灰黑苔。苔灰黑湿润多津，多由白苔转化而成，为寒湿：苔灰黑干燥无津液，多由黄苔转化而成，为火...
有些老年人对动物脂肪望而生畏，特别是患有高血压、动脉硬化、冠心病的老年人。诚然，适当控制动物脂肪的摄人是必要的。但是，如果长期不进荤油或其它动物脂肪类食物，会降低机体免疫功能，易发生营养不良、贫血、感染和癌症。此外，只吃植物油，胆固醇过低，也会影响血管壁的韧性，使血管脆弱易出血。 所以，老年人应科学地食用油类，一般以吃植物油为主，适当地吃些动物油，按2：0．...
目前临床上常用的抗高血压药物有上百种之多，仅纯西药制剂就有利尿药、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂等五大类。此外还有纯中药制剂如 白芍 等补益气血的药，不仅血压能轻松降下来，而且无不适感。（马云翔）
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