□ 林莉 湖北省鄂州市新庙医院 搓手3分钟 先是两手手心互相搓，直到手心感到微热，再将手背互相搓，最后手指交叉，相互揉搓。手上的穴位密集，经常揉搓这些穴位，可以对其相对应的内脏起到保健作用。 仰卧呼吸3分钟 全身放松仰卧在床上，吸足一口气，使肚子鼓足，然后慢慢呼出，如此反复数次。这个动作可以运动全身内脏，使血管神经缓和而有节奏地运动。既有利于消食化痰，也有利...
...变化，以此诊断相应内脏的病变情况。因此，如能经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，能强身健体，延缓衰老。练舌保健法可分3个步骤： 舌舔上腭（赤龙探海） 舌尖轻舔上腭，凝神静气，调和气息，3分钟后，口腔中的唾液腺分泌出许多唾液，当唾液充满全口后分3次咽下。 方法一：用舌尖轻轻抵住上腭，再用舌尖在上硬腭处正、反转圈各36次。 方法二：用舌尖...
团鱼50克重1只，阿胶30克。将团鱼洗净，去内脏及头，用砂锅清炖至烂熟，将甲取出，文火焙干研成细末，3克l包分装备用。鱼汤中加入精盐少许调味，以热汤烊化阿胶10克，冲服甲末3克，分2次将团鱼肉及汤吃完。 本方适用于阴虚所致月经提前。
...、狼尾花、红丝麻、青桩莲、鹭鸶连、女儿红、紫背红、叶底红、天青地红、叶下红、、石紫苏 味性： 淡，凉。 主治： 清热利湿；活血调经。主淋证；月经不调；痛经；指头炎。 血经草 《全国中草药汇编》血经草 《中华本草》血经草 资助【中医宝典】>>> 鸭头 味性： 甘；淡；凉。 归经： 肾；膀胱经。 主治： 利水消肿。主水肿尿涩；咽喉肿痛。 鸭头 《中药大辞典》鸭头...
敷贴法：薏苡仁、 生姜 各30克捣烂，加水300毫升，煮沸30分钟，趁热用食指蘸药液在患者的拇指及小指根部的掌面向外搽12次，再向内关穴、手臂上方推搽、点揉各12次，每日1～2次，连用2～3日，以略感酸胀为宜。（胡文颖 许成 包高文）
... 地涩涩 别名： 仙桃草、养皮草、荞皮草、小对经草 味性： 味甘；苦；涩；性平。 归经： 归肝经。 主治： 活血止血，清热解毒。治跌打损伤，月经不调，创伤出血，口疮，汤火伤。 地涩涩 《中药大辞典》地涩涩 《中华本草》地涩涩 资助【中医宝典】>>> 地沙 别名： 米洋参 味性： 平；甘。 主治： 健脾消积；。主小儿疳积；消化不良。 地沙 《中药大辞典》地沙 ...
...： 毛腺卫矛、鬼箭羽、卫矛、四棱树、毛叶卫矛 味性： 苦；寒。 归经： 肝；脾经。 主治： 通经；消肿；止痛；杀虫。主症瘕结块；胸痹；经闭；月经不调；产后瘀阻腹痛；跌打损伤；关节肿痛；虫积腹痛。 东北卫矛 《中华本草》东北卫矛 资助【中医宝典】>>> 东方蝾螈 别名： 四足鱼；四脚鱼；水龙 味性： 味甘；苦；性寒。 归经： 肺；心；脾经。 主治： 消积化滞；...
问：我爱好长跑，长跑使我有充沛的精力去学习，可是妈妈不让我月经来潮时跑步，她说这样会生病。我解释说：“女排大姐姐每天都进行大运动量锻炼，她们的身体可棒了。”妈妈仍旧不让我长跑，这可苦了我。没有充沛的精力学习不说，身体很快地发胖，每月中止跑步五六天，会胖好几斤，我很害怕；但又不能说服妈妈。和我一起晨跑的同学也有同感。我想知道妈妈的话是否说对了。我该怎样对待月经...
常有许多感叹：女人要是没有月经这个麻烦，日子会好过得多。是这样吗? 女性判断自己是否怀孕的第一信号 育龄期已婚女性，以往月经规则，此次月经超过十天以上未来，首先要考虑是否怀孕了。确定妊娠以后，不准备生育的要尽快采取补救措施；想生育的，则要更加注意营养，避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、射线等，避免服用可以引起胎儿畸形的药物。根据月经还可推算预产期，对孕期和...
...地红草、佩玉英、白丁香、蛇足草、荷包草、向日红、散血草、钻地风 味性： 平；淡。 归经： 肝经。 主治： 活血散瘀。治咳嗽，劳伤吐血，跌打，月经不调。 蛇根草 《全国中草药汇编》蛇根草 《中药大辞典》蛇根草 《中华本草》蛇根草 资助【中医宝典】>>> 狮子尾 别名： 麒麟尾、龟背竹、麒麟叶 味性： 淡、涩，平。 主治： 清热润肺，消炎解毒，舒筋活络，散瘀止痛...
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