进入更年期后，人体逐渐出现衰老和退化现象。在衰老过程中，不仅有代谢和生理机能的改变，而且伴有机体适应调节能力的减退和抵抗力的降低。对于营养成分的要求与以前不尽相同。否则将由于代谢失调引起一些疾病。所以，更年期营养必须给予足够的重视。 更年期的营养以保证和满足必需的活动能量为原则，限制动物性食品，减少食物中饱和脂肪酸和胆固醇含量，保障机体必需的维生素和矿物质，...
更年期是妇女生殖能力逐渐停止的过程。绝经则是生殖能力终止的信号，但这并不表明妇女的性要求与性反应能力终止。相反，当妇女意识到自己即将进入绝经期或已绝经后，由于不再担心怀孕的问题，可能会出现性欲增强。当然存在明显的个体差异。Newgarten调查研究了100例20至65岁妇女对绝经的态度。 当被问及“妇女在绝经期的性欲望是否达高潮”时，回答是没有的人大部分为最...
《家庭医药》2003年11月号（原名知柏 牛膝 、地骨皮。用法：每日1剂，水煎分3次服；半个月为1疗程。功效主治：更年期综合征。疗效：孙平报告80例。临床治愈56例，好转21例，无效3例，总有效率96.2％（详见《江西中医药》2003年第1期）。
...和医院妇产科教授、博士生导师，北京协和医院科研处处长，中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会主任委员。近年来的主要研究领域为女性生殖健康，特别是更年期妇女健康和绝经后妇女骨质疏松。 中国的更年期妇女最爱发火，这是日前由全球著名的市场研究集团Synovate旗下的Synovate健康咨询公司与欧加农制药公司联合调查得出的结论。这项针对欧亚12个国家和地区45~60...
一、 更年期 的 生理 和心理特点 更年期标志着中年向老年过渡。女性一般在47岁至52岁左右开始，绝经后2至3年。男性比女性晚10年左右。这个阶段是生理和心理上较明显地呈现 衰老 过程的一个起点，是一生中变化比较剧烈的时期，所以被称为“多事之秋”。 更年期主要的生理、心理变化是 大脑 功能在某些方面开始衰退， 内分泌系统 功能下降， 卵巢 和 睾丸 分泌减少...
...足减轻了七八公斤。我今年已经50岁了，请问这样快速的减重对身体有什么不好的影响？我应该如何“巩固成果”？ 武警总医院内分泌科主任刘亚力提醒：更年期前后，过量运动和不科学节食会导致内分泌紊乱，从而引发各种病症，如月经不调、乳腺疾病、子宫病变等。所以，要放慢爱美的脚步，匀速减肥。希望下面3个建议对您制订瘦身计划有所帮助。 1.无不适感的减肥法最好。选择减肥方法，...
妇女更年期是指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间，一般妇女从45岁开始到55岁左右。 由于妇女进入更年期后，月经变化，生育能力丧失，性生活能力下降，因而一些人对是否需要继续采取避孕措施产生怀疑，甚至干脆不再避孕，结果造成意外怀孕。 从妇女的生理进程来看,更年期妇女的生殖功能是一个逐渐衰退的过程，在这个过程中，卵巢功能也是逐渐衰退的，而不是突然中止的。...
春天来临，由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，即所谓“春困”，如能在饮食上加以调理，有助于解除“春困”，使你精力充沛。 早餐要摄取较多的热量。养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便补充人体充足热量的散失，理想的饮食安排是：早餐摄入热量最多，中餐次之，晚餐最少。 饮食要清淡。油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象，表现为体温、血糖降低，情绪低落，工作效率下降，所...
宜食物品 妇女更年期综合症适宜食用下列食物。 木耳 有白木耳与黑木耳之分。白木耳含有丰富的胶质，多种维生素，l7种氨基酸，银耳多糖、蛋白质和丰富的微量元素。中医认为银耳有润肺止咳、生津滋阴、益气和血、补脑强心以及补肾的作用，对女子更年期肺肾阴虚、烦热口干、虚热口渴者，食之最宜。黑木耳也有补气作用，更能凉血止血，故更年期月经紊乱，尤其是月经过多、淋漓不止时，尤...
上海医学专家研究表明，现代知识女性大量参与社会激烈竞争，以致更年期症状普遍提前，35岁左右绝经的现象比比皆是。而体力劳动的女性绝经期有延后迹象。 据国际妇婴保健院更年期专家杨秀兰主任医师介绍，在临床上，她遇到一位26岁的年轻女孩，虽然还是青春年华，肌体却开始衰老，并且已绝经。而前来就诊的患者中，35岁左右绝经的女性也越来越多。 杨秀兰表示，临床统计最新发现，...
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