...水精）， 川椒 2两（火精）， 小茴香 5两（土精）。 【制法】 上为末，酒糊为丸，如 梧桐子 大。 【功效与作用】 补虚助阳，壮神气，暖 丹田 ，增颜色，和 五脏 ，润 六腑 ，除 烦热 ，治 淋浊 ，消 积块 ，暖 子宫 。主 【用法用量】 每服20丸，空心酒送下，或 椒盐汤 送下，以干物压之。 【各家论述】 《 医略 六书》： 精寒 不化， 尿道 亦不...
...十两，酒蒸为末， 胡桃仁 二十两，去皮，研烂，蜜调如饴，每晨酒服一大匙，不能饮者，熟水调。忌 芸苔 、 羊血 。 芸苔 ， 油菜 也。 此手太阴足少阴药也。破故纸属火，入心胞、命门，能补相火，以通君火，暖丹田，壮元阳； 胡桃 属木，能通命门利三焦，温肺润肠，补养气血，有木火相生之妙。气足则肺不虚寒，血足则肾不枯燥，久服利益甚多，不独上疗喘嗽，下强腰脚而已也。
...紫金藤 十六两， 巴戟 三两， 青盐 二两， 肉桂 （去粗皮）、 吴茱萸 ，各四两。 【炮制】上为末，酒糊为圆。 【功能主治】 补肾 脏， 暖丹田 ，兴阳道，减 小便 ，填精益髓，驻颜润肌。治元 气虚 惫，面目黧黑， 口干 舌涩，梦想虚惊，眼中冷泪，耳作蝉鸣， 腰 胯沉重， 百节酸疼 ，项筋紧急，背胛劳倦，阴汗 盗汗 ， 四肢无力 。及治妇人 子宫久冷 ，月...
...〕兴阳事，〔补助相火之功也。〕固精气，〔取其辛大温之气，以壮真阳，使之涵乎阴精而不走。〕止肾泄，〔命门火衰，不能熏蒸脾胃，腐熟水谷。以致五更溏泄，丹田得暖，而泄自除。〕治腰疼。〔 肾气虚 弱，或风冷乘之，或寒湿浸之，或因气滞不散，或因跌扑瘀凝，皆取其辛散温行，而又有 补水脏之功。〕 补水脏，壮水益土之要药。 大温而燥，凡阴虚 内热 之人及大便闭结者，戒用。。
... 麻油 2斤，熬 黄丹 收， 鹿角胶 1两， 乳香 2钱， 丁香 2钱， 麝香 1钱，加 芙蓉膏 2钱搅匀。 【功能主治】 固精保元，暖肾补 腰 膝，去寒湿，久贴暖子宫。主一切 腹痛 ，痞疾， 梦遗 ， 五淋 ，滑淋， 白浊 ， 妇人赤白带下 ， 经水不调 ；又治色欲过度之 阳痿 。 【用法用量】贴脐上及丹田。 阳痿 ，加 阳起石 2钱。 【摘录】 《理瀹》
石门一名利机 一名丹田 一名精露 一名命门
搓脚心法 每晚用热水洗脚后，搓两脚心，每次５至１０分钟。 意守丹田法 当工作、学习引起疲倦时，闭上眼睛，舌抵上腭，排除杂念，使整个意念集中在脐下的丹田部位，时间可灵活掌握。做完之后会感到精力充沛。 壮腰健肾法 站立，两手叉腰，上身向前稍倾，慢慢将腰部左右扭摆，动作逐渐加快，使腰部感到发热时为宜。 暖肾法 每晚临睡前，用两手交替轻轻按摩睾丸各８１次，动作如手中...
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